請問，怎樣才能保持腸胃健康？

(轉載)

根據中醫經絡理論，人體的五臟在腳上都有相應的穴位。人的第二、三趾與胃有關，經常鍛煉它們可以達到健胃的目的。腸胃功能好的人，往往第二、三趾厚而有彈性，站立時穩穩地抓住地面；如果腸胃功能差，這兩個腳趾幹癟無彈性，站立時往往握不牢。

動腳趾的方法很簡單，最常見最有效的有以下幾種:

站或坐，腳尖著地，雙腳平放，緊貼地面，與肩同寬，連續做撓趾60 ~ 90次。做這個動作時，可以光腳走，也可以穿軟平底鞋，壹天可以重復多次。

摳腳趾每天洗腳的時候，可以在盆裏放壹些橢圓形的鵝卵石或者其他大小適中的物體，邊泡腳邊練習用第二、三個腳趾反復摳。用溫水泡腳有利於疏通經絡，在腳趾上摳鵝卵石或其他物體可以刺激局部胃經穴位。堅持練習對胃病患者大有裨益。

反復向上或向下拉動腳趾，同時配合第二、三趾腳趾間的按摩。對於消化不良、口臭、便秘的患者，要沿著腳趾做按摩，達到瀉胃火的目的；對於脾胃虛弱、腹瀉的患者，可以反方向按腳趾方向按摩。