女性更年期有哪些健康問題？更年期綜合征有哪些表現？
1，更年期健康問題
1，月經失調
絕經前，月經周期開始紊亂，經期延長，經血增多，甚至血崩。部分女性可出現月經期延長、月經量減少，繼而月經停止，性器官和第二性征因雌激素減少而逐漸萎縮。
2.骨質疏松癥
疼痛是骨質疏松最常見、最主要的表現。由於骨轉化快，骨吸收增加，在吸收過程中血鈣減少，骨小梁被破壞。患者身體虛弱，多汗，夜間出現腿抽筋、腰痛甚至全身疼痛，但以腰痛最為常見。疼痛的另壹個重要原因是骨折；
3、皮膚惡化
隨著年齡的增長，卵巢功能的下降和雌激素的缺乏，女性的皮膚和頭發發生了明顯的變化，皮膚幹燥，彈性逐漸消失，有時會出現瘙癢和皺紋，特別是在面部、頸部和手部等暴露部位，尤其是嘴周圍和外眼角。手背皮膚變薄，皮下靜脈清晰可見。另外，皮膚的水分也比年輕人少，所以更年期和老年時皮膚容易幹燥。皮膚原有的2億或3億個小汗腺在絕經後逐漸萎縮，分泌減少，影響皮膚的濕度。皮脂腺分泌趨於減少，也使皮膚失去水分。更重要的是，絕經後隨著年齡的增長，皮膚血管收縮，各種營養物質對皮膚的供給遠不如年輕時。
4.精神和神經癥狀
更年期女性常出現焦慮、抑郁、易激動、失眠、哭鬧、記憶力減退、註意力不集中等。，有時喜怒無常，類似精神病；
5.欲望降低
陰毛、腋毛脫落，欲望下降，女性私處分泌物減少，同房有疼痛感，進而導致性生活次數減少或產生厭惡性生活的感覺；
6.血管功能障礙
突然潮紅潮熱，即突然感到胸、頸、面部發熱，出汗發冷，有時伴有心悸、胸悶、氣短、頭暈等癥狀；
7.阿爾茨海默病
阿爾茨海默病是壹種由大腦病變引起的疾病，俗稱阿爾茨海默病。美國芝加哥大學研究人員最近的壹項研究表明，女性阿爾茨海默病與大腦中雌激素較少有關。研究人員指出，並非所有絕經後的女性都會患上阿爾茨海默病。他們認為，這與大腦本身的情況有關，可能有遺傳因素；
8.容易發生腫瘤
《更年期》是常見腫瘤的高發年齡，如子宮肌瘤、宮頸癌、卵巢腫瘤等。早期發現和治療可以提高治療效果和患者的生存率。
2、更年期自我調理法
1，定期體檢
絕經前後的女性是生殖器腫瘤的高發年齡，應定期做防癌檢查，尤其是子宮和乳房，應做重點檢查，形成定期體檢的良好習慣。如果女性私處有異常白帶、出血，要及時檢查。
2.精神康復
更年期的女性，日常生活要輕松愉快。要知道更年期是必經階段，每個女性都需要面對。即使她感到不適，也不用太擔心。就算她看了醫生，也要正確對待她，不要想太多。
3、飲食調養
少吃多運動，防止肥胖。胖了的女性要註意減肥了。不要吃辛辣的食物，如辣椒、胡椒、咖喱等。少吃油炸食品。吃的少是相對的。當然要吃飽，不能因為減肥營養不良。
4.勞逸結合
生活有規律。早上按時起床，晚上按時睡覺，養成良好的作息習慣，每天保證8小時睡眠。閑暇之余，要參加體育運動，適當鍛煉。如果做早操，可以打太極，氣功，打球，跳繩。如果堅持半小時，最好養成鍛煉習慣。
3、更年期食療藥膳
1，盛迪紅棗粥
原料:生地、酸棗仁各30克，大米150克制法:將生地洗凈，酸棗仁搗爛，放入鍋中，加水適量，煎汁。然後放入大米，加水煮成粥。
用法:服用1次，5-7天。
功效:滋陰養心，清熱除煩。適應癥:適用於更年期綜合征患者煩躁不安、心煩發熱、失眠多夢。
2.蘑菇海參湯
原料:香菇30g，海參40g，瘦肉150g，調料適量。方法:將香菇、海參用溫水浸泡，洗凈。瘦肉切塊，略炒。將三者壹起放入沙鏟中，加入適量的水，煮熟並調味。
用法:分兩次服用，持續5-7天。
功效:健脾補腎，補氣血。適應癥:適用於更年期綜合癥，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，五感心煩，自汗等癥。
3.荷花百合粥
食材用法:蓮子30克、百合粳米30克同煮粥，早晚各服1次。
適用於更年期前後心悸、失眠、心悸、健忘、四肢無力、皮膚粗糙者。
4、枸杞菊花茶
配料:枸杞10g，菊花2g，長壽茶2g，山楂2g。
做法:將以上四味壹起放入大杯中，用開水沖泡，加蓋15分鐘。每天當茶喝，但壹定要慢慢喝。可以連續洗三次。
功效:常用於改善女性更年期出現的月經不調、頭暈、失眠、急躁、易怒、煩躁、口渴等癥狀。
5.甘麥飲料
配料用法:小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每天早晚服用1次。
適用於更年期前後伴有潮熱、多汗、煩躁、心悸、憂郁易怒、面色晦暗者。
6、紅棗銀耳湯
材料:大棗60克，銀耳20克，冰糖適量。
做法:大棗洗凈，去核，銀耳用溫水浸泡，去雜質，洗凈。鍋中加入適量清水，放入大棗，大火燒開後撇去浮在上面的泡沫，再用小火煮15分鐘，再放入銀耳和冰糖煮5分鐘。每天壹劑，共15天。
功效:能有效緩解女性更年期心悸、失眠、多夢、潮熱、盜汗、心煩、急躁等癥狀。