輕微過度手淫。想戒也戒不了。身體上的影響可以明確指出，但是心理上會有什麽影響呢？
手淫對未成年人來說是壹種不健康的行為，過度手淫可能會對身心產生不良影響。在心理學上，手淫可能會引起壹系列的負面情緒，如內疚、焦慮、內疚、自卑等。，可能會導致孩子陷入負面情緒的困境。
另外，因為手淫本身對社會道德有壹些負面的評價，如果發生在未成年人身上，更需要關註。過度手淫可能導致未成年人的形象受損，被同齡人排斥，從而影響他們的社交和心理健康。
可見過度手淫的負面影響可能是很大的。要註意自己的行為習慣，避免過度手淫，樹立正常健康的性觀念，保證孩子的身心健康。
關於如何戒掉手淫的壹些建議:
認識到問題的嚴重性:首先，我們需要認識到過度手淫的不良影響，包括身體和心理上的傷害。
尋求幫助:可以向醫生、心理咨詢師或其他專業人士尋求幫助，獲取相關知識和治療方法。
建立新的愛好:妳可以找新的愛好來分散妳的註意力，減少妳自慰的欲望。
控制好自己的環境:比如避免孤獨的時刻，減少接觸色情、刺激性的物體和場景。
健康的生活方式:保持健康的飲食和運動習慣，減少壓力和焦慮導致手淫的可能性。
自我調節:設定明確的規範和目標，堅持，認真對待。妳可以把規範寫在紙上，貼在顯眼的地方，提醒自己遵守。
最後需要註意的是，戒掉手淫不是壹蹴而就的，需要長期的堅持和努力，而是通過逐漸改變自己的行為習慣和觀念，最終才能戒掉成功。如果遇到困難和挫折，可以尋求專業人士的幫助和支持。