每天爬樓梯對身體好嗎？
很好，但是根據妳的身體狀況，膝蓋有損傷就不要爬樓梯了。
爬樓梯的好處
消耗大量熱量的1，可以起到很好的阻礙肥胖形成的作用。據測算，在同樣的時間內，爬樓梯消耗的熱量是打羽毛球的2倍，打乒乓球的4倍，走路的3倍，與爬山基本持平。
2、爬樓梯消耗大量體力，人容易產生饑餓感，食欲變好，可以增強消化系統的功能。另外，由於腹部反復用力，腸道蠕動加重，可以有效預防便秘。
3、使神經系統處於最佳休息狀態，有利於睡眠，避免焦慮。
擴展數據
爬樓梯的註意事項
適合爬樓梯的人群是沒有時間進行登山、徒步等戶外運動，甚至沒有健身房或社區的鍛煉器材的健康人群，因為爬樓梯比從不鍛煉要好得多。
以壹個體重60公斤的人為例。在平坦的路面行走時，兩側膝蓋承重60公斤，但爬樓梯或爬山時，膝蓋彎曲近90度。為了爬第壹層樓梯，股四頭肌需要產生大約200公斤的張力。如果地面支撐人，負荷會變得高達280公斤。
在不得不通過爬樓梯進行鍛煉的人群中，身體稍弱、患有壹些慢性疾病的人可以從事這項運動。如果是膝蓋勞損、關節炎、下肢膝關節、踝關節不適的患者，或者患有高血壓、肺心病、嚴重糖尿病等。他們不應該爬樓梯。
人民網-少運動，踮著腳爬樓梯更有益。
人民網-有電梯的時候千萬不要爬樓梯對吧？醫生:爬樓梯是最愚蠢的運動。
人民網-爬樓梯也可以減肥，但是姿勢要正確。