冬季如何預防傳染病？

冬天來了，妳知道我們冬天容易得什麽病嗎？如何預防？

冬季最常見的疾病是高血壓心肌梗死等心腦血管疾病；呼吸道疾病，如支氣管炎和上呼吸道感染；凍瘡等皮膚病。

1，以高血壓、冠心病、心絞痛、心肌梗死為代表的心血管疾病。

高危人群:老年人、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏運動和有心血管疾病家族史的人。

預防:控制血壓、血糖、血脂等危險因素。冬季由於溫差大，血管容易收縮痙攣，幹燥也容易造成血液黏稠，誘發冠心病。註意保暖，避免血管過度收縮；每天補水、多喝水、多排尿，降低血液粘稠度；忌吃生冷食物；太陽出來後，可以出去運動，壹般在室內；保持情緒穩定。

2.以中風、腦血栓為代表的腦血管疾病。

高危人群:老年人、高血壓、高血脂和有腦血管病家族史及相關病史的人。

預防:血管收縮，血壓粘度高，冬季高血壓促進血栓形成，更易導致中風。註意保暖，控制危險因素；有疾病註意按時吃藥；飲食要低鹽低脂，保證新鮮水果；保持冷靜的心態。

3.以感冒、慢性支氣管炎、哮喘為代表的呼吸道疾病。

高危人群:全體人群，尤其是亞健康和有相關病史的人群。

預防:避免感冒，外出註意保暖，家中自備消炎藥。如有慢性支氣管炎病史，可在家吸氧，不宜吃寒、油膩、辛辣等刺激性食物。哮喘患者應註意避開冷空氣。

4.以皮膚瘙癢為代表的皮膚病。

高危人群:皮膚幹燥或既往有凍瘡等皮膚病的人群。

預防:冬季由於人體生成和分泌減少，皮膚表面會出現油脂不足，皮膚的抵抗力下降，非常容易出現皮膚瘙癢。洗澡不能太多，否則會對皮膚的角質層造成損傷，但是洗澡的時候不要用堿性沐浴露，洗完澡壹定要用護膚霜。註意手部保暖以防凍傷，盡量避免用冷水洗手。

總之，冬天來了，治療基礎疾病，保持良好心態，生活規律，註意保暖，控制體重，低鹽低脂低熱量飲食，多運動，戒煙戒酒，定期檢查，是關鍵。