哪些食物含有維生素C？
1，小麥胚芽。
美國營養學家哈桑博士在《我要青春永駐》中寫道，“麥胚含有豐富而均衡的生長發育所必需的營養物質，半杯麥胚在蛋白質方面勝過四個雞蛋。”
2.玉米。
它屬於禾本科黍屬。別名:玉米、棒子、包谷、米寶、包蘇、玉簪、玉米、珍珠米、和蘇，在遼東北方言中稱為珍珠粒，在潮州話中稱為薏米，在粵語中稱為小米，在閩南話中稱為番麥。
3.大豆。
原產中國，中國各地都有栽培，世界各地也有廣泛栽培。大豆是中國重要的糧食作物之壹，已有5000年的栽培歷史。古時候叫糯米。主要產於我國東北地區，種子富含蛋白質。大豆最常用於制作各種豆制品，提取大豆油，釀造醬油，提取蛋白質。
4.雞蛋。
雞蛋蛋白的氨基酸比例非常適合人體生理需要，容易被人體吸收，利用率高達98%以上，營養價值高，是人類常吃的食物之壹。
5.黃油。
壹種用牛奶加工的固體油，是將鮮奶混合，從上層的稠狀物中過濾出壹些水的產物。主要用作調料，有營養但脂肪高，不要過量。
/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/0823 DD 54564 e 92589 a4bf 8059282d 158 cdbf 4 ed 9 " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " & gt；/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/0823 DD 54564 e 92589 a 4 BF 8059282d 158 cdbf 4 ed 9？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/n/2013/0101/c 85914-20067834 . html " target = " _ 1