如何清肺養肺以及吃什麽食物？

壹種清肺養肺的食品

山藥

山藥是最好的潤肺食物之壹，大家平時都可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者直接炒山藥就行，不適合搭配其他食物。

梨樹

大家都知道梨水是用來清肺潤肺的。所以梨對肺是個好東西，因為水分多，容易消化。最好的吃法是做梨湯，或者梨水，加冰糖，吃梨肉，喝湯。

莉莉

百合是白色食物，肺適合吃白色食物，所以對於百合來說，也適合潤肺。最好的吃法還是爆炒，不用加太多調料，味道清淡。

白木耳

銀耳也是中醫推薦的潤肺養肺的食物之壹。銀耳最好的吃法是直接做湯，最好加枸杞和紅棗，這樣銀耳的功效會更突出。記得加糖。

葡萄

葡萄，尤其是白葡萄，對肺的作用非常好。可以做成葡萄汁，也可以直接吃，但最好的效果是可以去皮，和枸杞壹起煮湯，效果更好。

白蘿蔔

蘿蔔都說要通氣，但是肺是需要通氣的，所以經常吃蘿蔔可以讓我們放屁，但是對肺的功能有很好的通暢作用。所以吃蘿蔔也可以清肺。

石榴

具有生津止渴的功效。任何體液不足，口幹咽燥。石榴汁或水煎服，可清熱解毒，潤肺止咳。

橙色的

具有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿的功效。適用於身體虛弱，發熱後津液不足口渴，酒傷煩渴。榨汁或蜂蜜煎湯對治療肺熱咳嗽特別好。

甘蔗

甘蔗汁性平，味甘，是解熱生津、潤燥滋補的佳品。可助脾和中，化痰止咳，有“天然復脈湯”之譽。可用於治療口幹舌燥、津液不足、大便幹燥、高熱煩渴。

柿子

具有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。生吃鮮柿子對肺結核、咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、神疲乏力、咯血有很好的療效。紅、軟、熟的柿子可用於治療發熱、煩渴、口幹唇爛、心中煩悶。