從短袖到棉襖，倒春寒來了如何加強健康防護？
從短袖到棉襖，倒春寒來了要這樣加強健康防護:添衣保暖，加強鍛煉，勤通風門窗，註意日常飲食。春天天冷的時候，早晚溫差大，非常容易感冒，所以日常出行的時候，多加壹件外套預防感冒。還要多註意老人的身體狀況，尤其是這個時候，極易引發心血管疾病。
壹、什麽是倒春寒？
什麽是倒春寒？其實初春的時候，氣溫上升的太快了。春末氣溫會比較低，早晚溫差會比較大，因為經常下雨。這種暖春先於倒春寒的情況叫做倒春寒。這種天氣非常容易感冒，所以妳必須小心自己的衣服，以免著涼。
二、倒春寒的危害
倒春寒的危害還是很多的。對於老年人來說，由於熱感應平衡能力差，春末天氣寒冷容易引起血管收縮，導致血壓升高，所以要特別註意老年人的身體保暖；對於年輕女性來說，她們喜歡在春天穿裙子。這個時候，天氣的變化很容易造成膝蓋的麻木和酸痛，因為膝蓋是女性的敏感部位。對大多數人來說，更多的是來自呼吸道感染。因為氣候幹燥，呼吸道黏膜受到影響，細菌容易入侵。當然還有其他的，就不壹壹細數了。
三、春末防寒
春末防寒很有必要:多註意早晚溫差，註意身體保暖，尤其是敏感部位，如膝蓋、鼻子、嘴巴等。再者，多運動，增強體質。如果妳的抵抗力高，就不用這麽害怕。還有，住的地方要經常通風，保持清潔衛生，避免細菌的入侵。生活中多註意壹些飲食，多吃壹些補充維生素的食物。
倒春寒的危害是有的，但及時防護可以大大避免危害。