每天怎樣的生活和飲食是最好的？

素食只要搭配得當，其營養和能量不會比肉類差。最重要的是素食沒有肉類那麽大的副作用。為什麽現在醫院越來越高，越來越豪華漂亮？病房不夠用，連走廊都用？這是因為現在的人什麽都敢吃，壹日三餐都是大魚大肉，嚴重違背了自然規律和人體自身的消化吸收機制。中國養生歸結為:食療不如運動療法，運動療法不如心臟療法！也就是說，吃的不如做的運動多。最好是開朗，淡定，放松。我們來觀察壹下歷代的皇帝和富豪。他們有很多錢，可以買很多滋補品，有最好的醫生，但活得長的不多！相反，中國山區的農民，吃五谷雜糧，經常勞動，沒什麽好擔心的，空氣和山川都好，所以很多人都長壽。如今，肉類主要來自工業化農場。它有兩個基本特征。第壹，大量的動物聚集在壹個狹小的空間裏(盡量降低成本)，但是在養殖場很容易感染各種疾病，所以會使用大量的抗生素混在飼料裏。第二，為了提高生產周期，實現利潤最大化，會使用各種生長素激素進行飼餵。現在商家為了追求利潤，甚至敢在給孩子喝的牛奶裏下毒，所以育種中不為人知的新技術壹定層出不窮，比如轉基因。人還是順其自然的好。人體的結構本來就適合吃素(牙齒適合磨食物，唾液適合消化澱粉，大腸適合消化粗纖維等。).現在的人生活好了，飲食也西化了，食肉了，各種疾病就出來了。為什麽癌癥這個詞有三張嘴？就是吃不該吃的，喝不該喝的，抽不該抽的。說說我素食的好處吧！從2007年9月開始，我就以素食為主，平時和朋友出去吃飯也會偶爾吃點肉。感覺身心越來越平和，也能更好的控制自己的脾氣。有時當我遇到非常令人生氣的事情時，我會生氣但很快就能平靜下來。以前冬天感冒咳嗽，現在基本沒有了。哪怕有點小感冒，壹兩天就好了。最重要的是妳的體力明顯比以前好了，不像以前，當妳忙著某件事的時候，妳會覺得累。套用壹句廣告詞“誰用誰知道”，確實每個人都會先嘗試幾個月的素食，壹定會提高大家的身體素質。但是需要註意的是，壹定要早睡早起，越早越好，壹定不能超過12的睡眠，這是養生最基本的基礎！大多數人認為素食就是吃青菜，其實不然。除了青菜，還有很多種食材屬於素食，品種肯定比肉多很多。只說菌類，可以買蘑菇，金針菇，草菇，茶樹菇，雞腿菇，木耳等...除了菌類，豆制品還有很多種，如豆腐、豆腐、豆腐幹等。，哪個妳不愛吃。妳看，是不是有很多材料屬於素菜？隨意搭配可以讓妳餐桌上的菜肴壹周不重復，健康又美味。建議妳買個新的豆漿機，每天做新鮮的豆漿。操作起來非常簡單方便，比喝牛奶更有益。牛奶是專門給小牛喝的。其實很多有營養成分的人都不適合它。如果采用合理的素食，比吃肉要好得多，副產品也少得多。這不是我說的，而是國內外很多學者專家都認可和提倡的。不要以為豆漿機只會做豆漿。我喜歡買壹些玉米粒，放在豆漿機裏，按下“綠豆豆漿”按鈕，不壹會兒就能喝到美味的玉米汁。成本只有幾塊錢，但是我想在酒店的“魚米”喝，48元/條(不知道現在有沒有漲價)。祝大家幸福，好運！推薦網站:(diet)/GB/ssht/ss . htm(health)/GB/ssht/ys . htm新世紀健康飲食:/programs/view/v 9 bpsvkoza/如何通過吃素來保持健康:/29103044 _ d.html。