推回和刮回有什麽好處？
推背和刮背的利弊
1，推背刮痧的好處是活血化瘀。
刮痧可以調節肌肉的收縮和松弛，從而調節組織間的壓力，促進刮痧組織周圍的血液循環。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用
2.推背刮痧的好處是防病保健。
背部刮痧療法對疼痛性疾病、感冒發熱、亞健康狀態、防病保健、輕度內臟功能障礙有較好的療效。
3.推背刮痧的好處是舒筋活絡。
刮背消除了疼痛病竈和肌肉緊張；如果緊張的肌肉得到放松，疼痛和壓迫的癥狀也可以明顯減輕或消失，有利於病竈的修復。
4.推背刮的好處是排除毒素。
刮痧過程(刮痧使皮膚沸騰)可使局部組織高度充血，刺激血管和神經擴張血管，增加血流量和淋巴，加強吞噬作用和處理力，加速排除體內廢物和毒素，從而凈化血液，增加全身抵抗力，減輕病情，促進康復。
5.刮背的缺點是會傷經絡或者傷。
背部兩側肌肉豐富的部位需要適當用力，但在刮脊椎突出的部位時，不可用力過猛，以免傷及經絡。另外，刮腰骶部時，用力要輕，時間要短，否則會損傷骨膜；孕婦和經期女性不要刮腰骶部，否則對胎兒或經血不好。
刮背法
刮背壹般是從上到下。壹般先刮背部中線督脈，再刮兩側膀胱經、夾脊穴。肩膀要從脖子刮到兩邊的肩峰。使用全息刮痧法時，先局部摩擦穴位區內督脈和兩側膀胱經附近的敏感壓痛點，再自上而下刮痧穴位區的經絡。
1.先刮督脈:用方形刮痧板的壹角自上而下(大椎-骶骨)刮督脈，板體與皮膚呈45度傾斜，每個動作重復5-8次，直至皸裂。
2.用刮痧板的角面刮取督脈旁的夾脊穴的經絡。
3.用方形刮板的壹角刮雙邊肩胛骨縫，刮板緊貼皮膚，滲透均衡。
4.刮膀胱經:先刮外膀胱經，再刮內膀胱經(內膀胱經開在脊柱兩側1.5寸的位置，外膀胱經開在脊柱兩側3寸的位置)。
5.斜向下刮肋縫:刮五至六條肋縫(不在肋上)，以督脈為起點刮至肋下。
6.出疹斑:用艾灸棒灸背上的斑，目的是活血化瘀，代謝體內毒性。
在刮痧的壹些事項上，適當的刮痧可以調節肌肉的收縮和松弛，從而調節組織間的壓力，促進被刮痧組織周圍的血液循環。背部刮痧療法對疼痛性疾病、感冒發熱、亞健康狀態、防病保健、輕度內臟功能障礙有較好的療效。還能加速排除體內廢物和毒素，從而凈化血液，增加機體抵抗力，緩解疾病，促進康復。不要太用力，否則會傷到經絡。另外，刮腰骶部時，用力要輕，時間要短，否則會損傷骨膜。