Apple Watch可以測深度睡眠嗎？

除了監測日常活動、健身和健康數據，睡眠監測也逐漸成為Apple Watch的重要功能。

蘋果發布watchOS 7，支持原生睡眠檢測功能，讓Apple Watch更香。

如果戴著手表睡覺，第二天可以在“健康”APP裏查看昨晚和之前的睡眠情況。

相關具體說明

1，睡眠模塊

睡眠模塊顯示了夜晚各個時段的睡眠狀態，分為深度睡眠、平靜睡眠、淺睡和覺醒。紅色折線圖表示心率的變化，綠色方塊表示血氧的變化，黃色直方圖表示環境噪音的強度。

2.睡眠分析

睡眠分析可以顯示醒來的時間、淺睡眠、平靜睡眠、深睡眠等睡眠狀態，以及總的睡眠時間。

3.心率報告

心率報告顯示妳睡眠時的沈浸感。

人類在睡眠時壹般會出現心率下降的現象(即心率浸入)。研究表明，心率下降10%或更高是健康睡眠的重要組成部分。

4、血氧飽和度報告

如果是第六代手表，還可以監測睡眠時的血氧飽和度。

5.睡眠評估

APP會通過各種記錄數據給出壹個睡眠評價分數。從幾個緯度進行綜合評分:睡眠時長、優質睡眠時間、心率沈浸、深度睡眠。

以上內容參考:百度百科-Apple Watch

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