皮膚幹燥怎麽辦？打造保濕肌的六大秘訣。

首先要做好基礎的補水保濕。

第二，不管是晴天還是陰天，都要擦防曬霜，不能因為省事就不擦防曬霜。

第三，選擇合適的保濕霜，尤其是冬天逐漸變幹的皮膚。而且面膜不僅能補水保濕，還有第四步:橄欖油防止皮膚幹燥脫皮。

第四，橄欖油是最好的美容產品之壹，對皮膚幹燥問題也有非常顯著的作用。

幹性皮膚應該吃以下食物

1，魚

鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚都對皮膚有滋養作用。魚中所含的脂肪酸可以強健皮膚，抵抗輻射和紫外線，消除炎癥，預防癌癥。有些魚還含有硒，可以使皮膚更光滑，更嫩，更有彈性。

2.南瓜

南瓜含有豐富的抗氧化劑，可以抵抗外界對皮膚的傷害，延緩時間在皮膚上的印記；維生素A可以緩解臉上的痘痘，維生素C可以美白皮膚，促進膠原蛋白的合成。

3.石榴

秋冬也是石榴成熟的季節。用石榴榨汁，酸甜爽口，還有“解渴止渴，解酒止醉”的作用。石榴汁除了對身體有很好的“保濕”作用，還是比紅酒、番茄汁更有效的抗氧化果汁，而且效果持久。

4.核桃

核桃防止皮膚幹燥和皸裂。秋冬季節容易出現皮膚幹燥、瘙癢或皸裂。富含omega-3脂肪酸的食物，如核桃，有助於防止皮膚由內而外的幹燥，這種脂肪酸可以保持皮膚健康。

5.胡蘿蔔

很多女性對胡蘿蔔保護視力的作用並不陌生，但是妳知道嗎？也有滋潤皮膚的功效。胡蘿蔔中富含的β胡蘿蔔素可以在小腸中轉化為維生素A。維生素A對皮膚的表皮有保護作用，能使人的皮膚柔軟、有光澤、有彈性。(圖片來源:視覺中國)

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