減肥最快的方法是什麽？

如果想快速減肥，主要是通過飲食控制和加強鍛煉。如有必要，可在醫生指導下找出服用減肥藥的相關適應癥。詳情如下:

1.飲食:想要快速減肥，可以嚴格控制碳水化合物的量，減少碳水化合物的比例，增加蛋白質的比例。但這必須取決於病人的身體狀況。如果身體素質不好，建議不要選擇這種飲食。

2、加強運動:要想快速減肥，必須堅持每天運動半小時以上，必須堅持有氧運動和無氧運動相結合，這樣才能逐漸減脂，增加肌肉含量。