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生生不息，萬物與生命，順應它，尊重它，冥想它。這是傳統醫學方法傳授的虔誠。
——曲立民
這本書貼近生活，通俗易懂，適合普通人閱讀。非常感謝曲立民老師寫出這麽好的書。閱讀改變了我原來對健身養生的很多錯誤認識。比如我以前中午在健身房流汗。結果我雖然瘦了，但是體質越來越差，免疫力越來越低。現在我通過讀書明白了四季養生，四季養生的道理。現在改為早鍛煉(慢跑、做八段錦、打膽經、心包經)、晚鍛煉(瑜伽、飯後散步、按摩泡腳)，感覺很好。提醒讀者，初讀壹定要從頭到尾連貫閱讀，而不是選擇感興趣的章節，這樣收獲會更大，理解會更全面。要想健康(身心)，必須向內看(從情緒、生活習慣、飲食習慣中尋找錯誤)，而不能向外看(如補品、保健品、遺傳、工作需要)，下定決心，堅決改正，持之以恒地尋找自己的健康。沒有理由奪走我們的健康，因為沒有健康，壹切都將毫無意義。此外，要更深入地了解祖國傳統文化的博大精深，就必須閱讀《黃帝內經》。
——企業經理陳三公
該書從日常生活中常見的健康問題入手，從頭到腳講解人體，剖析人性，從癥狀、成因、養生方法等多角度、跨文化、圖文並茂的講解。該書指出，“現在許多人不是死於疾病，而是死於不活動和不健康的生活方式”，“簡單地將健康托付給醫生是軟弱的，真正的健康來自於對自然的自我認知”...
這本書改變了健康類書籍的艱巨性和不可捉摸性，以嚴謹博大的文化魅力征服了讀者。字裏行間，指出了我們日常生活中常見卻不為人註意的不良習慣和養生誤區，為大家指出了壹條看似普通卻不簡單的養生之路:吃好，睡好，多運動，不上火。
——圖書策劃辛海峰
事實很清楚；真相是可以理解的；事實是，人在不遠處。詳細講解生活常識和普通人的諸多養生誤區，引導讀者健康長壽。本書融合了陰陽、五行、易經、詩經、道家養生、孔子、老子、張仲景、孫思邈等智慧。，充分展示了中國傳統文化的博大精深和不朽魅力。
-健康書籍的讀者