健康長壽的三種方法是什麽？
心態，勤奮，註意飲食。
人類90%的疾病都和吃有關。平時少抽煙少喝酒，少吃高熱量食物和高糖食物。研究發現，長壽老人並不肥胖，壽星以偏瘦為主。
人到中年後體重容易增加，逐漸發胖，主要是因為中年後代體內新陳代謝變慢。如果管不住嘴，年輕的時候就和大海壹起吃。肥胖不可避免。壹旦肥胖，到老了，高血壓、高血指數等各種老年病就會出來。
可以說，肥胖是老年人的隱形殺手。只有保持苗條，才能保持長壽。發現長壽最重要的是每天開開心心，用壹種心態善待他人，心理健康勝過身體健康，全世界的長壽老人脾氣都很好，很少生氣。他們通常帶著微笑與人相處，喜歡幫助別人。
所謂老小孩就是這樣。年齡越大，越想活成小孩子的心態。如果妳每天都快樂，妳就會長壽。生命在於運動。人老了，很多老人走不動了，就不想動了。研究發現，長壽的老年人非常勤奮，盡管他們不能像年輕人壹樣跑步或做其他劇烈運動。而那些長壽的老人，不管是手還是腳，基本都是閑不住的，出去走走，在家做做小家務，幫忙帶帶孫子，種種花。