如何過壹個健康的三伏天？ 安心自然爽。避免直接暴露在烈日下。空調溫度不能太低。不要把風扇和空調直接吹在頭上。汗還沒幹就不要吹風扇和空調。盡量不吃冷飲和冰鎮食物，保護脾胃。多喝溫水。飲食清淡。安心。適當運動。適當吃點綠豆湯和西瓜。 上篇: 基數大怎麽減肥 下篇: 國慶怎麽安排？