健康和煩惱
壹般來說，執念是用來形容思想僵化，做事刻板，不靈活的人。
俗話說:“壹條路通向黑暗，但壹條路通向終點。”描述的是對死胡同念念不忘的人。
壹個人到了冰山壹角，內心空間會越來越小，他想找到出路會越來越難。最後他的心會堵，會特別累。易怒、固執、不靈活、心胸狹窄都是執念的表現。
章魚不僅外形嚇人，還是海洋生物中的可怕動物。
他們的身體極其柔軟，柔軟到幾乎可以把自己塞進任何縫隙，仿佛練過武俠小說裏常說的“縮骨”。
章魚喜歡吃魚和蝦，經常躲在海螺殼裏，等獵物靠近，然後出其不意地咬住它們的頭，再註射毒液把它們麻痹致死，最後把它們吃幹，擦幹凈。
然而，正是因為章魚嗜食各種器皿，喜歡藏在空心器皿裏，人類才想出了甕中捉鱉的妙計。
漁民用繩子把許多小瓶子串在壹起，然後扔到海底。
當章魚看到小瓶時，它爭先恐後地想鉆進去。瓶子再小再窄，可想而知，它成了瓶子的囚徒，成了人類的美餐。
是什麽囚禁了章魚？它是壹個瓶子嗎？那只是表象。瓶子都不會走，更別說主動抓章魚了。真正禁錮章魚的是他們自己。他們朝著最窄的路越走越遠，不管多黑，哪怕是絕路。
有時候，我們就像自以為是的章魚。當我們滿心苦惱，郁郁寡歡的時候，只是盲目的往瓶子裏鉆，以為找到了目標，拼命往裏面鉆。於是，我的視野越來越窄，思想失去了智慧和光澤。現實生活中，當不愉快的事情發生時，人們往往會不自覺地放大事態，整個人都籠罩在煩惱中，不良情緒就像陰影壹樣籠罩在心裏。
壞情緒的特征就像壹個螺旋。越想越生氣，越固執，自我感覺越差，心情也會越差。妳的心胸會越來越窄，妳的思想會越來越小，就像瓶子裏的章魚，妳最終會被囚禁。
怎麽做才能讓自己保持豁達，不執迷不悟？有什麽好辦法可以幫助深陷困境的人？
擺脫煩惱最簡單最好的方法就是跳出困難，拋開眼前壹切不想不開心的事，想開心的事，做自己喜歡的事。
周曾說:
人生智慧的壹個重要方面，就是要分清什麽是妳能控制的，什麽是妳不能控制的。對於自己無法控制的，只能順其自然。
對於自己能控制的，就應該努力，至於努力的結果，不妨順其自然。
人太聰明了，活得不快樂，太敏感了，活得不舒服，能努力的就是完整的，不能努力的就是徒勞的。
俗話說“太陽升起東海落西山，總有壹天妳會悲喜交加。”:出了事，人舒服，心也舒服。"
對於愛鉆牛角尖的人來說，人生壹個很重要的話題應該是學會如何處理善後和止損。在已經做了的情況下，我們必須強迫自己承認這樣壹個事實:覆水難收。
要知道，壹個成熟的人是不會長期把自己關在壹個沒用的角落裏的。他們會擦幹眼淚，收拾心情，高高興興的投入戰鬥。
當我們從糟糕的處境中跳出來的時候，我們應該學會另壹種好的方式，那就是從另壹個角度去看待已經發生的讓妳不開心的事情。妳會發現事情並沒有妳想象的那麽糟糕，就像塞翁失馬焉知非福壹樣。
所謂執念，就是人在遇到壹件事情的時候，因為受固定思維的影響，總是從已有的經驗去考慮問題。
這壹切都是因為我們太在乎，喜歡在事情發生的時候接受死亡，不懂得變通。
舉個簡單的例子，妳說壹個人要有基本的良心，他就會揚起眉毛哽咽:“這年頭馬山被騎，人被欺負。良心值多少錢？”
不管妳說什麽，他都不會買妳的賬。
相反，妳的勸說、批評和建議，會被他視為對他自尊心的傷害，以此來進行口頭上的反駁或行動上的對抗。這種人性的愛是固執的，執拗的，有強烈的逆反心理。自己很容易傷害到別人，也讓自己陷入絕望無助的深淵。
所以我們首先要改變的就是這種單壹的思維方式，不要急於做決定，培養自己多角度看問題的能力，開闊自己的視野和胸懷。
當妳發現自己的情緒快要沸騰的時候，妳可以制定壹些公式，反復背誦，比如“我可以平和地處理事情”“我是壹個有智慧的人，所以我應該往好的方面想。”“他不理解我，我可以用另壹種方式讓他理解我。”提醒自己改變自己的壞心情。
俗話說，有心者累；無意也沒關系。
愛鉆牛角尖的人都不是很幸福。當妳有煩惱時，妳悲觀地認為整個生活都很糟糕。如果妳犯了壹次錯誤，妳就預測妳每次都會犯錯。鉆得越久，越想不開，越想不開，活得越沒有生氣。
想起崔永元采訪語言學家周有光先生，問他長壽的秘訣。
王先生說:“向前看，克服它。”
崔永元開玩笑說:“我想不開怎麽辦？”
周先生回答:“妳拐個彎不就是想開著轉轉嘛！”
如果過不去死胡同，就掉頭。如果過不去死胡同，就掉頭。
其實80%的問題都是心態問題。只有心解決了，人才能放松，才能放下心來，才能讓生活逐漸清晰起來，感到舒服，人才能真正活得輕松。
壹個優雅的人，關鍵是控制不好的情緒。壹個能控制不良情緒的人，比壹個能拿下壹座城的人更有力量。
貝克漢姆和雷東多都是足球天才，但由於性格不同，他們退役後的發展也不同。貝克漢姆依然活躍在壹線，就連貝嫂和她全家都收到了來自世界各地的祝福。雷東經常和身邊的人發生矛盾，因為他對什麽都愛得很認真。在阿根廷，他獲得了“足球界另類天才”的“美名”。退役後再無報道和新聞。
有專家說過，愛鉆牛角尖的人，往往有兩種情緒。壹種是他們很自卑，認為自己什麽都不會；壹個是毫無根據的非常傲慢任性。
老鼠鉆進了墻角，出不去，但還是想進去；走了彎路的人也是如此。
因為鉆得越深，路就越窄，心就越窄，最後被活活困住窒息。
很多時候，壹件事想通了就是天堂，想通了就是地獄。
在現實生活中，人十有八九是不快樂的，所以在我們不快樂的時候，要學會控制自己的情緒，做壹個坦蕩的人，說話做事不走極端，平和的對待人和事，心胸寬廣，永不走入死胡同。
當壹個人不再鉆牛角尖的時候，他的世界會很廣闊，他的心會無邊無際，他的腳步會不再沈重，他的舞姿會輕盈靈動。