瑪姬的減肥法有效嗎？

減肥要循序漸進，要講究合理健康的減肥方法。麥吉減肥法是壹種要求限制吃主食，但不吃肉和蔬菜的減肥方法。壹般壹個月瘦十斤應該沒問題。但健康科學的減肥方法應該是飲食控制和運動相結合，註意營養搭配的合理，不要吃太多高蛋白高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，飯前多喝湯，平時多喝白開水，多運動，可以使脂肪燃燒，從而達到減肥的目的。