心態平衡和健康是幸福。
我最近帶家人看病的經歷再次驗證了這個令人揪心的答案。現在去醫院，要先網上預約掛號。海南的大醫院掛號的人太多了，我們就排了壹個星期的隊。
終於，輪到我了。我以為提前約好了，人不會很多。但是去醫院的時候候診區還是擠滿了人。終於排隊完成各種檢查後，我只剩下壹個念頭:我要好好照顧自己，盡量不生病，不要來醫院。
在這個世界上，沒有人能逃脫生老病死。健康長壽是我們最美好的祝願。有人可能會說，早點學會養生，就能壹直健康到老。話雖如此，世事變遷。
比如現代“養生大師”林海峰，死時才51歲。作為中國長壽專家組的營養專家，他堅信只有每天喝八杯果蔬汁，堅持5-7天，才能治愈慢性病。但他英年早逝，讓人對醫療產生了困惑:什麽是真正的醫療？怎樣才能健康的生活？
預防醫學專家楊博士在《真正的原創醫學——21世紀完整的預防醫學》壹書中有答案:只有徹底改變觀念，才能恢復健康和福祉！只有全身心的追求平衡的生活方式，身體才能真正恢復。
01真理——探索生命的真理，從“身心合壹”出發
楊博士五歲的時候，追著媽媽問:人為什麽活著？為了弄清生命的真相，找到戰勝疾病的方法，他在12歲的時候決定將來學醫。
21歲時，楊獲得了醫學和生物化學雙博士學位。在第二個博士學位期間，他發現T淋巴細胞和自然殺傷細胞可以殺死病毒和惡性腫瘤細胞。他的科研成果還被收入生化和醫學教科書。
隨著楊醫生的科研成果越來越多，他覺得這些醫學成果和健康關系不大。他發現，單純的醫學知識如果不能與養生之道相結合，是無法幫助患者真正康復的。
也就是說，即使藥物幫助患者殺死了病毒和癌細胞，如果患者自身不能建立免疫屏障，疾病還是會卷土重來。只有重建自身免疫系統才是健康的關鍵。
楊醫生強調，免疫力低下的原因是身心失衡。比如著名主持人李詠，年僅50歲就因癌癥去世。作為壹名電視節目主持人，李詠經常工作到深夜，為了健身，半夜回到家都不敢吃飯。這種極不規律的生活和營養失衡是他早逝的根本原因。
重建自身免疫系統的關鍵是徹底改變妳的想法。健康不能只靠藥物來維持。我們必須積極促進自己的健康，包括改善生活方式，適度鍛煉，正確攝入營養。當身體找到平衡的狀態，自然會形成免疫力。
鐵桿醫生張文泓說:最好的藥是妳自己的免疫力。以新冠肺炎疫情為例。感染新冠肺炎後病情加重的患者多為年老體弱，抵抗力差。體質好的人會用自己的免疫力戰勝病毒。
增強自身免疫力的目的是為了尋找健康，那麽什麽是真正的健康呢？真正的原始醫學告訴我們，只有達到身體、思想、精神的全面平衡，才能真正健康。
中國自古就有“身心合壹”的說法，當人的精神和身體達到高度協調時，人就處於最舒適的狀態。
我們生病不舒服，可能是因為心理問題。比如高血壓、腫瘤、抑郁癥等疾病都是由於過度焦慮或恐懼引起的，而焦慮和恐懼都來自於人的內心。
可以說，心理健康直接影響身體健康。當我們治療表面疾病時，我們應該考慮心理因素。這是楊博士提出的健康與養生壹體化的理念。他希望通過內心的徹底蛻變，找到最初的平衡狀態。
原始——找到原始的平衡，從“知行合壹”開始
愛因斯坦說:人生就像騎自行車。如果妳想保持平衡，妳必須不停地移動。騎過自行車的人都知道，只有掌握好平衡，才能不從車上掉下來。同理，我們的身體也要通過不斷的調整來保持平衡，這樣人就不會生病了。
世界上各種各樣的誘惑，快節奏的生活，打亂了本該有的平衡，人們無暇照顧好自己的身體。多少人在吃最貴的補品，熬夜最深，“壹邊透支壹邊養生”成為常態。
當身體真的受不了的時候，我才明白，再貴的補品和藥物也買不回健康。李詠患癌後在美國治療了17個月，卻沒能保住性命。
正如楊博士所說，健康的關鍵是將醫學與養生之道相結合，找到身心的平衡。思想的改變是身心治愈的第壹步。
改變自己的思想，就是要調整舊的觀念和習慣，樹立全新的保健意識，以開放的心態認識世界，接受健康的生活方式。我什麽都懂，但是說起來容易做起來難。要想真正做到“知行合壹”，還得經過壹番磨煉。
宋代大詩人蘇東坡，也是著名的養生專家。有壹天，他在打坐的時候，突然悟到了什麽，順手寫了壹首詩:這是第壹天看天，光芒萬丈。八風不能吹，坐在紫蓮上。
他覺得自己像壹個佛，不會被金錢名利等世俗的東西所感動，於是寫下了《八風不能吹》。他沾沾自喜，命令書童把這首詩送給金山寺的傑克森·佛印。
蘇東坡本以為佛印禪師會大加贊賞，沒想到極年青人的回復只有“屁”。蘇東坡非常生氣，親自去金山寺找傑克遜·佛印。到了禪堂，發現門上貼了壹張紙條，上面寫著“八風不能吹，壹個屁過河。”
蘇東坡意識到自己只說不練，也就是說，雖然體會到了超然的意境，但並沒有真的對外界不為所動。用現在的話說，不是“知行合壹”。
從此，他改變了心態，以出世的姿態過著入世的生活，躲在市場裏，跌宕起伏依然自得其樂。同理，只有真正改變自己的思想和不良習慣，才能回歸健康。
妳會發現，看完原醫生，改變習慣並不難。從科學的角度來說，習慣是壹種經常使用的行為，它不是來自思想。所以，改變習慣不僅僅是靠思想，更是靠行為。
比如作家從手寫到打字不用下決心，也不用廢除手寫，只是讓打字成為生活的壹部分。
醫學——理解生命的奇跡是“天人合壹”的結果
楊博士在他的書中壹直強調平衡的重要性。作為壹名受過醫學訓練的醫生，他壹直在傳統醫學和非傳統醫學之間尋找平衡。他說:雖然中西醫之間存在概念和哲學上的歧義，但我個人認為中西醫壹定會融合。
事實證明，中西醫結合確實能帶來奇跡。比如2020年新冠肺炎疫情爆發時，鐘南山院士就建議中西醫結合抗擊疫情。
在天津中醫藥大學校長張伯禮院士的帶領下，中醫藥在抗擊疫情中用“中國方案”救治新冠肺炎患者取得顯著成效。中藥“連花清瘟膠囊”也發揮了威力。
楊博士認為，醫學是沒有國界的，全能醫學應該把世界上壹切醫學奇跡結合起來造福人類。當壹個人的身體完全治愈了，他才能體會到生命的自由和生命的奇跡。
他主張把人看作壹個整體，身體不應該分成各種器官和系統。因為身體的某個部位出現了癥狀，就說明整個身體失去了平衡。單獨治療壹個部位不會使全身康復。
楊醫生說:如果我們是病人，沒有人會希望身體被分解成各種器官。我們需要的是整體療愈，包括身體，思想，精神。
最好的整體療愈是投身自然。自然界中的植物、動物和礦物是相互依存的，就像我們的身體、頭腦和精神相互照顧壹樣。身體、頭腦、精神本來就是壹個有機的整體，其中任何壹個出現問題都會影響健康。
大自然給予我們的能量是最好的健康良藥。例如，醫學專家經常提醒我們多曬太陽，促進鈣的吸收。可以說陽光是上帝賜予我們的天然養分，人體所需的能量來自太陽的光線。
其實人本身就是自然的壹部分，正如莊子所說:天地與我共存，萬物與我為壹。當我們與自然融為壹體，就找到了生命的真諦。
寫在最後:
真正的原創醫學是楊博士“全生命系列”的開篇之作。想看懂楊博士的“全生系列”，必須先看這本書。只有通過真正的養生之道，才能找到健康，探索生命的真諦。
在他的書中，楊博士反復強調他的預防醫學思想是從古代流傳下來的常識。例如，當扁鵲說“防患於未然”時，他說最有知識的醫生應該預防疾病的發生。
在日常生活中，我們知道如何對各種機械設備進行定期保養，例如當汽車行駛到壹定的公裏數時，我們應該進行保養。但是我們往往忽略了最需要保養的身體，我們忘記了生命的本質。
這本書是為了讓我們回歸健康和自我。通過心態的改變，學會健康飲食，學會運動，用感恩、包容、關心、體貼等核心情感，達到身體、心靈、精神的完美狀態，讓我們的生活和諧平衡。
世間滿是紅塵，執念是最大的障礙。壹個簡單的心的改變，就能享受紅塵之外的自由生活。“菩提無樹，鏡不臺。什麽都沒有，哪裏來的灰塵！”