粥被歸類為不健康。
邊肖年輕時發燒，或者沒有食欲。爸爸媽媽總是會準備壹些米粥，或者準備壹些青粥。每次喝粥，總覺得很舒服，胃裏暖暖的。但是長大後有專家說喝粥不健康。
為什麽喝粥不健康？專家表示，米粥中的營養非常單壹，無法滿足人體所需的各種營養。而且米粥裏的糖指數也很高。米粥再煮的時候會變得很軟很爛，而且這些米粥在胃裏會很快消化分解，米粥裏的糖分上升速度也很快。所以，這個時候如果壹些糖尿病患者喝了米粥，血糖會迅速升高，對病情非常不利。大多數人在喝米粥時都想促進消化，但米粥會降低腸道功能。腸子就像機器。如果我們不總是使用它們，機器零件就會老化。喝米粥就是這樣。長期喝米粥會減少咀嚼過程。食物會直接進入胃，影響胃腸道的吸收。
米粥會養胃嗎？其實喝米粥跟妳怎麽喝米粥有很大關系。如果我們喝米粥的方式不對，那麽喝米粥當然不會養胃。對於壹些腸胃不是特別好的人，其實可以選擇小米粥，因為粥本身就是流質食物，進入小腸後會分解成葡萄糖被身體利用。但像壹些胃酸分泌不足的患者，不建議喝粥。因為胃酸本身分泌不夠，喝粥只會增加腸道負擔。
妳想喝粥嗎？我記得邊肖生病後，醫生會告訴我，最好吃壹些清淡的東西，比如粥，所以在這種情況下，每個人都可以選擇喝粥。像壹些糖尿病患者，絕對要拒絕喝粥。其實偶爾喝壹兩次粥也是可以的，不會對身體造成特別重的負擔。