為兒童提供20份營養晚餐
給孩子準備粗糧早餐是個不錯的選擇。黃金窩頭不僅制作方便、快捷、健康，而且壹舉兩得。[詳細]
鱈魚和卷心菜包
早餐需要碳水化合物和維生素，做飯太復雜費時。為什麽不要壹個鱈魚包菜包，壹次解決兩個問題？[詳細]
菠蘿面包
菠蘿包壹直是非常受歡迎的面包，外皮酥脆，內部組織柔軟，讓人想吃。[詳細]
荷包蛋
荷包蛋是經典早餐，壹天壹個，寶寶愛吃，可以補充營養。[詳細]
雞蛋煎餅
雞蛋含有豐富的蛋白質和營養，在兒童食譜中常用。煎蛋卷的制作方法也很簡單。[詳細]
肉松紫菜蛋卷
紫菜肉松蛋卷不僅好吃，而且營養豐富，方法也很簡單。[詳細]
炒黃瓜
清炒黃瓜，清清爽爽，讓人有食欲，方法超級簡單。和粥壹起吃很好。[詳細]
生菜沙拉
壹頓好的早餐需要壹定量的蔬菜，涼拌生菜是個不錯的選擇，各家都喜歡。[詳細]
西紅柿雞蛋面
壹份簡單的適合做早餐的西紅柿面，營養又美味。番茄酸酸甜甜，湯面滑嫩可口。[詳細]
蝦仁餛飩
蝦仁雲吞面是粵港澳最具地方特色的小吃之壹，也是早餐的佳品。[詳細]
雞蛋炒飯
給孩子早餐做蛋炒飯，配蔬菜水果，壹份營養早餐新鮮出爐！這是壹種常見的做法。[詳細]
蝦仁牛排三明治
蝦仁牛排三明治屬於西式早餐，也很有營養，也不難做。妳不妨試試。[詳細]
黑豆漿
黑豆漿的營養價值遠高於黃豆漿，有抗衰老、滋陰的功效，但禁止空腹喝豆漿。[詳細]
豬肝粥
豬肝粥含有豐富的鐵、蛋白質、卵磷脂和微量元素，適合大多數人食用。[詳細]
蘑菇雞粥
香蕈雞粥口味清淡，營養豐富，特別適合兒童補充蛋白質。[詳細]
水果色拉
孩子們早餐也需要水果。水果沙拉可以搭配各種水果，是早餐不錯的選擇。[詳細]
兒童營養食譜-午餐
豆腐蘑菇燉鯽魚
豆腐燉出的湯汗不僅濃稠可口，而且香味濃郁，吃起來爽滑可口。[詳細]
腰果蝦球
腰果蝦球，腰果和蝦放在壹起很好看，而且滑嫩爽口，營養豐富。[詳細]
毛豆雞丁
俗話說“米粉加豆不如吃肉”，豆類和主食的營養價值都很高，這款毛豆雞丁是個不錯的選擇。[詳細]
蒸魚
孩子午餐可以多吃魚，魚脂肪多由不飽和脂肪組成，有助於大腦思考。[詳細]
什錦雞蛋湯
什錦雞蛋湯，滋補身體，健腦益智，是促進兒童身體發育和大腦發育的最佳營養食品。[詳細]
碎豆腐
豆腐是老年人、孕婦、產婦的理想食品，也是兒童生長發育的重要食物。肉末豆腐好吃，還能補鈣。[詳細]
堅果菠菜
菠菜含有大量胡蘿蔔素，也是B族維生素、葉酸、鐵和鉀的最佳來源。孩子可以適量食用。[詳細]
蠔油蘑菇
這個蠔油蘑菇是由新鮮蘑菇制成的。口感嫩滑，營養豐富，適合兒童食用。[詳細]
兒童營養食譜-晚餐
黑豆醬鱈魚
鱈魚沒有小刺，肉質非常細膩，營養高，膽固醇低，容易被人體吸收，非常適合兒童食用。[詳細]
豆腐餡肉
油塞豆腐老少皆宜，做起來也不難。吃起來健康美味，回味無窮。[詳細]
胡蘿蔔炒豬肝
這是很多人喜歡吃的壹道菜。胡蘿蔔護眼，豬肝養血，胡蘿蔔炒豬肝營養價值高。[詳細]
糖醋排骨
糖醋排骨可以提高水煮排骨的營養吸收率，非常適合老人和小孩補鈣，而且又酸又甜，小孩壹定愛吃。[詳細]
香辣肉末粉絲
樹上的螞蟻其實是肉末面，是非常好的壹餐。[詳細]
糖醋番茄裏脊
小孩子很喜歡吃的壹道菜，因為它不僅油香，而且外酥裏嫩。最重要的是它有著華麗的外表和酸甜的番茄汁味道。[詳細]
玉米排骨湯
玉米排骨湯不僅能開胃健脾，還能潤肺養心。經常食用會延年益壽，老少皆宜。[詳細]
冷菌
如果白天吃了很多油膩的東西，晚餐吃壹點木耳可以幫助腸道消化，排出多余的油脂。