吃火鍋時該點哪些菜好呢？
1.蔬菜：應該是種類、數量都最多的食物，最好能兼顧各種蔬菜，而且壹定要有對身體益處大的綠葉菜：菠菜、茼蒿、香菜、萵筍葉、豌豆苗、西蘭花、綠葉生菜、油菜等等。再根據喜好選擇壹些淺色蔬菜，如大白菜、冬瓜、白蘿蔔、筍片等。
2.菌藻類：蘑菇、木耳、海帶也可多點壹些，很多火鍋店都有菌類拼盤，不妨點壹份，可以壹次吃好幾種蘑菇。
3.薯類：紅薯、土豆、山藥、芋頭這些薯類要點壹些，壹起涮出來當主食吃，比吃完火鍋再來個油酥餅、炸饅頭、白面條要強得多。
4.豆制品：豆腐、凍豆腐、豆腐皮都非常適合涮煮來吃，但要註意油豆泡、油炸過的腐竹都是脂肪含量較高的。
5.肉類：肥胖、有慢性病的人要少點脂肪含量高的肥牛、肥羊肉片，因為用來涮煮的肥牛羊肉片脂肪含量可高達30%.最好點瘦牛肉片、魚蝦、雞肉片、百葉毛肚、鴨血這些脂肪含量比較低的肉類。當然如果是怕冷瘦弱的人，可以點壹些牛羊肉。
6.半成品：午餐肉、火腿腸、魚丸(純魚肉做成的魚丸不在此列)等。