魚湯和排骨湯哪個營養高點?

妳好。相對來說，魚湯更好壹些。因為魚湯不單單是營養相對來說好壹些或者是下奶效果好，最重要的是不易發胖，排骨湯油脂比較高，容易使人發胖，而哺乳期正是人活動量最小的時候，排骨湯中的油脂容易在體內轉化為脂肪存留使人發胖。魚湯優先選擇鯽魚湯或者鮭魚湯，少加鹽或者不加鹽的那種。還有就是喝魚湯吃魚肉，這樣的母乳給寶寶特別促進寶寶大腦的發育，將來寶寶更聰明壹些。如果家境可以的話，也可以選擇攝取壹些優質的營養補充食品，會更加好。