刮痧拔罐有科學依據嗎？
刮痧拔罐有很多作用，舒筋活絡，活血化瘀，改善微循環；排毒，促進新陳代謝；提高機體免疫力；調整骨關節的結構和功能。
隨著中醫的發展和普及，人們越來越信任中醫。還有很多大型洗浴中心，健身俱樂部提供刮痧、拔罐、按摩等大量服務。人們感到不適或感冒。當他們體內有寒氣的時候，就會洗澡刮痧或者拔火罐。很多人覺得刮的越痛，得到的就越多。拔罐越深，效果越好，排毒越明顯。是這樣嗎？今天就壹起來揭秘吧！
刮痧拔罐壹定要刮痧嗎？
刮痧拔罐雖然是壹種外治法，但在這方面和中醫差不多。比如我們感冒發燒，吃了壹些緩解表證的中藥，出汗程度稍停，不是大汗淋漓，而是體表粘稠，沒有大滴的汗珠流下來。刮痧拔罐也是如此。當致病因素在體表時，如果我們用力過猛，就會產生相反的效果。所以因人而異，不要盲目追求。
刮痧拔罐不是隨意刮痧，而是遵循經絡的原理。比如我們感冒了，就要在上半身上下功夫。有句話說？風邪襲人，要先受其害？所以感冒後要在頭、面、頸、肩、背、肺經上下功夫。拔罐和刮痧拔罐的時間和次數並不是越長越好，拔罐時離罐5-10分鐘即可。如果刮，壹個部位要刮20-30次，壹個人壹次可以刮20-30分鐘。
在調整身體狀態進行養生的過程中，如果方法選擇和操作不當，會造成正氣受損，甚至加重病情。臨床上，很多患者因過度拔罐而出現皮下硬結、嚴重的皮膚青紫甚至壞死、結疤。
經絡，中醫認為是氣血運行的通道，很多養生方法都是通過敲打和刺激經絡來達到防病保健的作用。從理論上講，針灸等治療方法作用於經絡，通過調理經絡氣血達到治療疾病的目的。
然而，中醫對健康的基本認識是什麽？血液和氣體？、?陰陽調和？這種狀態不是簡單敲經絡就能達到的；另壹方面，中醫認為，氣血有其誕生、生長、轉化、收藏和隱藏的時間，這些時間不僅體現在四季中，也體現在壹天中。不適當的刺激氣血就像該睡覺的時候運動壹樣，會擾亂氣血？作息時間？從而對身體造成傷害。
我們應該對中醫和經絡有更深更科學的認識！