晚上吃水煮土豆可以減肥嗎?
晚上只吃水煮土豆是可以減肥的，但是需要特別註意千萬不能再吃肉類，因為澱粉類與肉類同時食用不僅沒有減肥功能還會長胖。建議在6點前食用，而且最多只能吃兩個。
（1）馬鈴薯在減肥過程中，替代了部分主食。這個前提下，它由於富含膳食纖維而具有減肥特性。
（2）單純的膳食馬鈴薯，由於它富含碳水化合物（澱粉）可能會導致碳水化合物過剩而轉化成脂肪而增加體重
如果想減肥效果好的話，可以使用水果代替晚餐，這樣減肥效果會比較好而且對皮膚也好。
（1）馬鈴薯在減肥過程中，替代了部分主食。這個前提下，它由於富含膳食纖維而具有減肥特性。
（2）單純的膳食馬鈴薯，由於它富含碳水化合物（澱粉）可能會導致碳水化合物過剩而轉化成脂肪而增加體重
如果想減肥效果好的話，可以使用水果代替晚餐，這樣減肥效果會比較好而且對皮膚也好。