大家能推薦壹些養陰又滋補的家常菜嗎？

枸杞蒸雞、清燉鴿子湯、藍莓山藥泥、銀耳蓮子羹等都是養陰滋補的家常菜，做法簡單，適合推薦給大家。

生活中很多註重養生的人都想吃壹些能養業又滋補的家常菜，枸杞蒸雞就是養陰又滋補的家常菜，可以推薦給大家，做的時候要準備壹只土雞，把它洗凈以後放在鍋中焯水取出後控掉水分，把枸杞子裝入雞的腹內，放在燉盅裏，放入蔥姜和清湯料酒食用鹽，放上適量的水，入鍋隔水蒸，開鍋以後再蒸兩小時。

壹、清燉鴿子湯

清燉鴿子湯是滋補又養顏的家常菜，而且做法簡單，做的時候需要準備壹只乳鴿把它宰殺，處理幹凈以後用清水洗凈再準備適量的紅棗和枸杞以及蔥姜，把它們壹起放在燉鍋中，加入足量清水，加熱煮開，把浮沫去掉繼續用中小火燉煮，兩小時後清燉鴿子湯就能做好。

二、藍莓山藥泥

藍莓山藥泥是壹款養陰又滋補的家常菜，它食用的山藥是壹種能補脾健胃，滋補身體的健康蔬菜，與藍莓搭配的壹起吃，能讓人體吸收更豐富的營養，具有很好的滋陰作用，能提高人類身體的健康水平做的時候把山藥提前入鍋蒸熟，取出以後壓碎成泥狀，裝在碗或者盤子中淋上藍莓果醬就可以。

三、銀耳蓮子羹

銀耳蓮子羹也是能滋陰的美味菜品，它具有很好的滋補作用，在做的時候需要把銀耳提前用清水泡花分成小朵以後，洗凈蓮子也要淘洗幹凈用清水浸泡兩種食材壹起入鍋，放入適量冰糖，用大火加熱煮開，再用小火慢慢熬煮，熬狀濃稠的羹狀放適量的枸杞進行裝飾，出鍋降溫以後可以直接吃。

上面介紹的這些都是養陰又滋補的家常菜，需要的食材很常見，平時都能買得到，在需要時可以自己動手做，能很快做好，經常食用對身體有明顯滋補作用。