山藥大骨粥——減肥滋潤肌膚
大骨頭是我們經常吃的壹種食材類型，可以有滋補氣血的作用，大骨的食用方法有很多的呢，比如說煲湯啊，或者是煮粥。山藥大骨粥就是其中的壹種吃法，可以有滋潤皮膚，美容養顏的作用，來看看山藥大骨粥的做法吧。
山藥大骨粥的做法
1.排骨事先用鹽腌壹晚上，第二天用時和姜片壹起冷水下鍋焯血水，再過清水洗凈備用;
2.山藥去皮切適量大小;
3.大米淘洗壹下;
4.加入適量清水和壹小塊陳皮;
5.入焯好的排骨;
6.入山藥塊;用壓力鍋壓約20分鐘左右;
7.自然解壓後加少許鹽調味;
8.最後下蔥花即可!
大骨粥的功效—減肥
山藥排骨粥的功效之壹，可以幫助減肥。因為山藥中含有大量的纖維，食用之後就會產生飽腹感，可以有效的控制進食欲望，從而起到減肥的作用。山藥排骨粥營養價值高，在妳減肥的同時還可以為體內補充其他的營養元素。
山藥排骨粥的功效—滋養肌膚
在秋冬兩季，由於氣候變化大，容易使我們的肌膚變得幹燥。大家知道嗎，山藥排骨粥它還能夠生津潤燥，具有滋養肌膚、毛發的功能，所以說山藥排骨粥有美容功效。因此在秋冬兩季我們更加應該多吃山藥排骨粥，不僅發揮了山藥排骨粥的功效，同時還能夠潤澤肌膚，滿足妳的食欲。這樣的壹道食譜具有潤燥排毒的作用，對於滋補氣血，美容養顏來說是不錯的選擇，而且還可以有減肥的效果哦，大家可以經常吃，適合秋季食用，是不錯的滋補食譜。
山藥大骨粥的具體的做法和它的營養價值，大家都了解了吧，能夠減肥滋潤肌膚，有助消化的作用，對於腸胃不好或者是食欲不振等人群來說是不錯的選擇哦，平時的時候可以經常食用，能減肥，增強免疫力的作用。