每天應該吃多少桑葚？吃多了有什麽壞處？
1每天應該吃多少合適的新鮮桑葚？新鮮桑葚每天的食用量可以控制在50克左右，根據數量壹般在15到30左右。
桑葚幹的日消耗量控制在25 ~ 40粒左右，大顆粒25粒，小顆粒40粒。
2多吃桑葚有什麽壞處？口腔和糞便變黑。桑葚富含花青素和其他色素。吃多了色素就吸收不了，導致牙齒、舌頭、糞便變黑，影響美觀。
拉肚子寒滑，吃多了容易拉肚子，對身體不好。
3桑葚吃多了怎麽辦？溫水桑葚中的色素可以通過喝水代謝掉，所以口腔的顏色也會代謝掉，以免影響美觀。
喝驅寒暖身的桑葚茶性寒，吃多了會增加體內的寒涼之氣。因此，喝壹些具有散寒暖身作用的茶，如紅糖姜茶、紫蘇姜茶等，可以緩解不適。
吃止瀉藥如果腹瀉嚴重，需要吃壹些止瀉藥，可以快速緩解腹瀉。
4誰不適合天天吃桑葚的人？寒性體質的人，吃太多桑葚容易加重寒性體質，導致感冒腹瀉。
桑葚富含酒石酸、檸檬酸、維生素C、鞣酸、草酸等酸性成分。