高三學生吃什麽作為補腦增強記憶力的食物比較好？
高三學生健腦增強記憶力的食物三文魚。
是高三學生滋補健腦的最佳選擇之壹。三文魚肉是高三學生滋補健腦的最佳選擇之壹，因為它含有高蛋白、對神經系統有保護作用的歐米伽-3脂肪酸，但脂肪含量低，而且含有EPA和DHA，有助於提高腦細胞的活性，增強記憶力和理解力。
豆子
有利於高三學生大腦的發育。豆類富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。特別是蛋白質和必需氨基酸含量高，谷氨酸含量最豐富，是大腦活動的物質基礎。所以，高中的孩子經常吃豆子，有利於大腦的發育。
蔬菜
保持大腦健康和精力充沛西紅柿、紅薯、南瓜、胡蘿蔔、菠菜等顏色深且鮮艷的蔬菜富含抗氧化劑，能保持大腦健康和精力充沛。
(母雞的)蛋
雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最好的蛋白質之壹，富含人體所需的氨基酸(氨基酸食品)。蛋黃中除了卵磷脂(卵磷脂類食物)外，還含有豐富的鈣(鈣類食物)、磷、鐵(鐵類食物)和維生素A、D、B等。，適合腦力勞動者。
牛奶和其他乳制品
維持生理機能、促進生長發育的牛奶，含有優質蛋白質，含有人體所需的全部必需氨基酸。除了鈣之外，它還含有許多我們身體需要的維生素和礦物質，如維生素A、B1、B2、C以及鐵、鋅、硒等，有利於維持高三兒童正常的生理功能，促進生長發育。
想提高記憶力吃什麽1。豆類及其制品。豆類食物富含優質蛋白質，可增強腦血管功能和腦細胞活力。同時，用蝦米和雞蛋壹起吃可以提高記憶力。
2.谷物。經常吃玉米、小米等主食，不僅能為大腦提供大量的葡萄糖，還含有較多的蛋白質、B族維生素等營養物質，能刺激腦細胞，增強人的記憶力。
3.海鮮。經常吃魚、貝、蝦等食物，有保護腦血管的作用。“魚有其腦黃金”，尤其是魚頭中含有豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源。它能增強人的記憶力、思維能力和分析能力，對保持大腦和眼睛的健康非常重要。
4.滋養。蜂蜜富含多種營養物質，尤其是核酸和乙酰膽堿，容易吸收，對提高記憶力也非常重要。