燉排骨料包孕婦能吃嗎
做法
原料：
排骨壹斤半，斬成段在沸水中焯壹下後撈起;藕兩斤(邊沿九孔的粉藕)，切小塊或切段後用刀拍破;老姜壹切，用刀拍破;花椒約二十粒;黃酒兩大匙;鹽適量
制作：
1. 這就是紅花藕，邊沿有九個孔對吧這種藕燉軟後吃起來才是粉粉的。
2. 先把藉放燉鍋中小火燉四十分鐘，或在高壓鍋中壓二十分鐘，然後放入排骨，燒沸後打去浮沫，再放料酒、花椒、老姜。
3. 沸後改小火燉壹小時後，放鹽再繼續燉壹小時即成。 營養價值：排骨 - 豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。
特別提醒
很多人都會說用藕熬出來的湯，藕塊的顏色不是特別的粉，現在給大家出了壹個主意，在煮藕的時候，要先把藕放在鹽水裏稍微腌制壹會，在煮之前放到清水裏清洗壹下，這樣味道才會好。
排骨是壹種可以做出美味的食物，排骨不僅可以燉肉而且還可以做煲湯，營養美味大家不可否定，今天為大家介紹壹道糯米排骨的做法，所含鈣質豐富，對孕婦來說更是壹款營養攝入，對產前補益，增加盆骨的伸縮力起著很好的作用。
主料：
嫩豬排180克、糯米(泡好的)200克、生姜5克、青、紅椒各1只。花生油5克、鹽7克、雞精2克、白糖1克、濕生粉適量、熟豬油1克。
糯香排骨的做法：
1、嫩豬排砍成長塊、生姜去皮切米，青、紅椒成細米。
2、將砍好的排骨調入部分鹽、雞精、姜米腌分鐘，再逐塊粘上泡好的糯米，入蒸籠蒸20分鐘拿出待用。
3、燒鍋下油，加入雞湯、青、紅椒、米，調入剩下的鹽、雞精、白糖燒開，用濕生粉勾芡，淋熟豬油到蒸好的排骨上即可。
操作要點：糯米先要用溫水泡15-20分鐘，如果糯米沒泡透，會很難蒸熟。
這樣壹道美味的糯米排骨就做好了，是不是感覺到它的營養和美味了呢？並且豬排骨也是有著益氣補血，滋陰燥的作用，懷孕的女性不妨多食用，也許會有意想不到的效果呢？