每天堅持喝壹杯生姜水，壹個月後，身體會收獲4個好處
俗話說：冬吃蘿蔔，夏吃姜，不勞醫生開藥方。
生姜，作為大家最熟悉不過的調味菜，其實，它還是壹味中藥材，味辛、氣微溫、無毒。
生姜具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解魚蟹毒、解藥毒的作用。適用於外感風寒、痰飲、咳嗽、胃寒、嘔吐等癥 。
那就讓很多人不理解了，吃姜能驅寒，但夏天本就炎熱，再吃姜那不就是“火上澆油”嗎？夏天吃姜，究竟有哪些好處？
炎熱的夏季已經悄然而至，如果每天堅持喝壹杯生姜水，能給身體帶來哪些變化呢？
1.祛風散寒
夏天天氣炎熱， 很多人貪圖涼快，便會自然而然地吃很多寒涼食物，比如：冰淇淋、冷飲、冰西瓜等等，甚至還會用涼水沖澡解暑，更是離不開空調。
這些 貪涼的行為，無形中就導致了脾胃虛寒，身體的寒氣加重 。
而 每天喝壹杯生姜水 ，可以 促進身體的血液循環， 溫胃散寒， 促進身體的發熱，進而 起到 發汗解表，祛風散寒 的作用 。尤其是得了風寒感冒的人，喝壹杯溫熱的生姜水可驅散體內的寒氣，輔助治療風寒感冒。
2.緩解痛經
生姜溫熱散寒， 可以緩解氣血停滯、體弱、血瘀、寒氣重引起的痛經 。
在月經期間喝壹杯熱的生姜水，能夠 幫助經血排泄更加順暢 ，對於痛經， 會起到壹定的緩解的作用。 如果接受不了生姜的味道，也可以 用生姜水泡腳，壹樣有緩解痛經的作用 。
但對於身體濕熱的女性，就不宜喝生姜水了，不僅不會緩解痛經，還可能導致月經過多。
3.預防腦中風等心血管疾病
生姜當中含有豐富的維生素、氨基酸等礦物質，這些物質能夠 促進血液循環 ，從而預防和降低心腦血管疾病的發生，並且生姜還有助於 預防動脈內的脂肪的堆積 ，加快身體血液循環的速度，從而 降低身體發生腦中風的可能 。
而腦中風 多發生在 情緒波動大且血液循環緩慢的老人 群體中，所以，這類人群平時 可以堅持喝生姜水 ，有助於身體 健康 。
4.美顏 養生
人體內的自由基是壹種衰老因子，它效果於皮膚，惹起銹斑，然後招致色斑的發生。生姜則是“除銹高手“， 生姜中含有的姜辣素，具有很強的抗氧化的作用 。
姜辣素可以加速皮膚的生長修復， 改善皮膚表面的痘印 ，更能夠 淡化臉上的色斑 ，起到美容養顏的作用。因此，每天堅持喝壹杯生姜水，特別是女性朋友，可以起到壹定的美顏 養生 的作用。
雖然生姜水好處多多，但是，生姜畢竟是辛辣的，過度飲用可能會刺激到胃腸粘膜，引起消化系統的不適。此外，體質濕熱的人也應避免過度飲用生姜水，以免加重火氣。
因此，生姜水應根據個人的實際情況來飲用。