松仁玉米元宵怎麽做

松仁玉米元宵的做法如下：

用料：玉米500克、小圓子200克、松仁30g、白糖個人口味。

1、玉米剝玉米粒洗凈瀝幹水分。

2、將小圓子煮熟，然後放入冷水中。

3、玉米粒燙熟後，放入冷水中。

4、將玉米粒與小圓子瀝幹水分。

5、熱鍋冷油，下玉米粒翻炒，用鹽1勺、糖半勺、味精少許調味。

6、加入小元宵翻炒均勻，松仁放入鍋內稍微翻炒幾下即可。

小貼士：

1、玉米建議大家買甜玉米。

2、白糖是按照個人口味放。

3、喜歡的還可以放入適量胡蘿蔔丁。

松仁玉米元宵的營養：

玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。

松仁中所含大量礦物質如鈣、鐵、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。