晚餐只吃1煮玉米能減肥消化嗎？

晚上吃玉米可以幫助減肥，但是不能只吃玉米，因為玉米的營養是有限的。雖然含有豐富的維生素和微量元素，但也能促進消化。但如果只有玉米補充不能滿足身體的消耗，也會導致壹些重要營養缺乏的癥狀。晚上燕麥、豆類、香蕉、蘋果、山楂、雪梨等。可以適當補充，不會產生太多脂肪，還能促進腸胃消化。