芝麻醬和燕麥片能減肥嗎？
可以減肥，但是要看妳怎麽吃。
我推薦燕麥片代餐。
首先，燕麥也是高熱量食物，買的時候要選擇低脂肪的。
其次，如果三餐都按時吃燕麥片，是無效的，甚至是適得其反的。最好在運動會上吃，搭配低脂牛奶和水果，達到營養均衡。和其他健康的低脂肪食物壹起吃早餐。燕麥可以作為晚餐的代餐，但午餐不推薦。
最後，控制好吃的量就好了。
我推薦燕麥片代餐。
首先，燕麥也是高熱量食物，買的時候要選擇低脂肪的。
其次，如果三餐都按時吃燕麥片，是無效的，甚至是適得其反的。最好在運動會上吃，搭配低脂牛奶和水果，達到營養均衡。和其他健康的低脂肪食物壹起吃早餐。燕麥可以作為晚餐的代餐，但午餐不推薦。
最後，控制好吃的量就好了。