春季肝火旺。春天吃什麽食物有助於降肝火？
春季肝火旺。春天吃什麽食物有助於降肝火？春天氣溫慢慢回暖，身體的氣血上升。如果不註意合理飲食，很容易上火。肝火很容易長痘痘，口幹口渴，喉嚨痛，失眠等疾病，會影響身心健康。所以有肝火的人要註意合理飲食，幫助身體清肝。
春天吃什麽食物有助於降肝火？1，苦瓜
苦瓜雖然味道苦，但是營養成分非常豐富，而且熱量也比較低。含有豐富多彩的維生素C如苷和苦苷，類似甘精胰島素的化學物質和蛋清脂質化學物質，具有清熱、降血脂、降血脂等作用。肝火旺盛的群體可以在平時適當吃壹些苦瓜，有助於去除肝火。
2.黃瓜
黃瓜是壹種寒性食物，含有豐富多彩的維生素C，具有清熱、生津、止渴的功效。對於肝火旺盛的人來說，平時可以多吃黃瓜，可以清肝瀉火，美容瘦身。
3.生菜；萵苣
含有豐富多彩的胡蘿蔔素、膳食纖維、維生素C、鈣、鐵、磷等營養成分。常吃芹菜有利於降血壓、降血糖、降血糖，還能養肝護肝、消肝火。肝火旺、消化不良、便秘嚴重的人可以多吃芹菜，有利於緩解此病。
4.綠色檸檬
可以用檸檬泡水，可以給身體補充水分，而青檸檬含有大量的維生素C，可以促進身體的基礎代謝，緩解肝臟的壓力。每天喝壹杯檸檬汁可以幫助妳保持美麗，並有助於清除肝火。
5.黑豆
可以用黑豆煮粥或者做湯。黑豆為寒性食物，能清熱生津，止渴。對於壹些脾氣不好，容易煩躁的患者，可以經常喝小米粥或者綠豆粥，去肝火。
6.生菜；萵苣
萵筍是春季時令蔬菜，含有豐富的維生素C，具有清熱化痰、潤肺止咳、疏肝理氣、解毒的作用。肝火、肺火的人可以經常吃生菜，有助於清除身體的肝火。而且生菜含有豐富多彩的膳食纖維，能促進腸道蠕動，有助於緩解便秘和消化不良。
肝火旺盛的人可以在平時多吃以上幾種食材，同時需要多喝水和綠茶，可以給身體補水，去除肝火。另外，要保持健康的生活方式，不要熬夜，不要久坐不動，進行適度的體育鍛煉，保持積極的心態，對肝臟的身心健康更有利。