女人腎虛喝什麽湯好 4種湯可滋陰補腎

黑豆50克，桂圓、紅棗、蓮子各15克，黑豆、蓮子用水浸泡，紅棗和桂圓沖洗幹凈，將材料壹起放到鍋裏，加足量的水大火煮開，再用小火煮至材料軟爛。

作用：黑豆補血安神，補腎益陰；桂圓養血益脾，補心安神；蓮子補脾止瀉，腎澀精，養心安神；紅棗滋陰補陽，補血補益。此湯滋腎益陰，可改善腎虛尿頻，腰膝酸軟，白帶頻多等癥狀。

豬腰1只，枸杞子1把，適量的姜片，料酒。豬腰子洗幹凈，鍋裏放水和料酒煮開，下豬腰焯出血水，再將豬腰洗凈切條，把豬腰連同枸杞壹起放入碗內，放姜片加適量的水，燉40分鐘，熟後再放鹽。

作用：枸杞子滋補肝腎，益精明目；豬腰營養豐富，非常適用於腎虛之人，可改善腰酸腰痛、遺精、盜汗等癥狀。

海參30克，姜5克，大蔥5克，鹽2克，生姜洗凈切片，蔥去須洗凈切段，鴨肉洗凈切片，海參水發洗凈切片，油鹽起鍋，放清水適量，燒煮，煮沸後放鴨肉、海參，大火煮沸，小火繼續煮1小時，再放姜、蔥再煮沸，調味即可。

作用：海參滋陰補腎、壯陽益精、養心潤燥、補血滋補；鴨肉滋陰、補虛、養胃、利水，此湯具有補肝腎，滋陰液的作用。

烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊。烏雞處理幹凈，放入沸水焯出血水，撈出再與姜片壹起，大火燒開轉小火燉制半小時，加入板栗，紅棗，枸杞再燉半小時左右，最後加入鹽即可。

作用：栗子養胃健脾，補腎強筋；烏雞滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉，此湯營養豐富，是女性滋補之佳品。

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