艾灸的常用穴講解
而現代人的生活方式是：夏天吹空調，喝冰鎮冷飲食物，熬夜...... 不僅沒養陽，反而還消耗了大量的陽氣；那麽冬天我們要消耗的大量陽氣哪兒來？！
如果秋天和冬天按照《黃帝內經》的說法繼續養陰，不然肯定陰陽失衡！ 因此，現代人在秋天壹定要溫補陽氣，以備整個冬天的使用
艾灸核心點
1，秋天用艾灸溫陽，用食物養陰；
2，艾灸時間縮短為每個穴位15-20分鐘。
立秋艾灸培補元氣4穴位
大椎穴：保健要穴、主宰全身
《甲乙經》說過“大椎，三陽，督脈之會”，大椎穴又稱“督陽之海”，
能主宰全身，更是保健要穴。
所以按摩、艾灸等可以起到提高人體免疫力,改善肺功能的作用。
太白穴：
補充氣血、美容養顏
太白是脾經的原穴，健脾補脾效果比其他穴位都強。
脾經為少氣多血之經，氣不足、血有余，所以脾經常出現脾氣虛的癥狀
我們常說的黃臉婆就是脾虛的象，每天按摩這個穴位能較好地充補脾經經氣的不足，為脾經經氣的供養之源
關元穴：
理氣和血、補虛益損
關元是小腸的募穴。
意味著它是小腸的氣積聚在腹部的穴位。
《扁鵲心書》裏面的，“每夏秋之交，即灼關元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸關元，不但可以疏通脈絡、強壯腰脊,還可以很好地理氣和血,補虛益損。
不方便艾灸的可以每日圍繞關元穴順時針方向按摩。
氣海穴：
扶正固本、培補元氣
《銅人腧穴針灸圖經》載：“氣海者，是男子生氣之海也。
”此穴有培補元氣，益腎固精，補益回陽，延年益壽之功
怎麽養陰？
有的人在艾灸的過程中，往往會大汗淋漓，濕透床單，艾灸壹次出壹次大汗，有許多顧客很顧慮，如此出汗身體是否會虛脫？會不會對身體有害？
這種現象是艾灸改善體質、扶正祛邪、祛病療疾的效果反應，無需顧慮繼續施灸，隨著施灸的藥力不斷增強，排出的濁水、濁氣、濁物越來越多，臟腑逐漸恢復功能。
有的艾灸，覺得汗流的太多了，心裏上會有壹種不踏實的感覺，怎麽辦呢？
實際上，這時我們在繼續艾灸的同時，再增加2個止汗的穴位“合谷穴、復溜穴”，這樣就安心了！
另外，艾灸療法是先補充臟腑正氣，艾灸到壹定時間和數量後，臟腑元氣充足，功能恢復，人體元氣和艾的純陽之火聯合作用，使體內病邪（濁水、濁氣）通過經絡、血管、關節、皮膚毛孔，使體內的病邪之氣以汗液和放屁、打嗝的形式不斷地排出
艾灸常用的五大養生要穴介紹
利用艾火長期溫灸五大養生要穴，具有補益腎氣，健脾和胃，促進血液循環的作用。
扶養壹身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈。
土沃、水盈、氣足便能生長萬物，潤養五臟六腑，四肢百骸，人自然會健康長壽了。
下面就詳細介紹艾灸最常用的五大養生要穴：關元、命門、足三裏、神闕、中脘。
關元穴：
又名丹田，任脈之穴，在臍下三寸處。關元穴是人體重要補穴之壹。
主治:
陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、尿濁尿血等泌尿生殖系統疾病:月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產後出血、陰挺等婦科常見病; 腹脹腹痛、腹瀉痢疾，脫肛便秘等胃腸系統疾病; 各種疝氣、浮腫、中風脫證、壹切虛勞損傷、四肢厥冷等。
命門穴：
又名精宮，督脈之穴，在第二腰椎之下與臍相對，其氣與腎通，是生命之根本，是維護生命的門戶。
主治:
五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早泄及各種虛寒病癥。
足三裏穴：
在外膝眼下三寸壹橫指處。具有補益脾胃、調和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效，是養生保健的第壹要穴。
主治:胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經疾病、急慢性乳腺炎、腸癰等。
神闕:
位於腹部臍中，有調理脾胃、祛寒壯陽之功。此穴多用隔物灸。
《類經圖翼》說:"若灸至三五百壯，不惟愈疾，亦且延年。" 《醫學入門》說:"凡壹年四季各熏壹次，元氣堅固，百病不生。"
具體方法:以藥末填臍，上放艾炷施灸。艾炷每次3-5壯，藥末可選用肉桂粉、附子泥、蒜泥，姜片等。
可以配中脘穴：
又名太倉，任脈之穴，在臍上四寸。
具有調胃和中、補虛益氣、健脾化濕之功效。
主治:胃脘痛、惡心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經官能癥等壹切胃腸病癥，虛勞百損，四肢乏力等癥侯。溫和灸是最安全有效的方法，操作簡便易學易會。
最後介紹壹下
中醫艾灸祛濕的五個穴位
中醫認為，濕邪是導致人體疾病的壹種病因，當人體抵抗力下降的時候，濕邪就會侵犯人體，無論是外濕還是內濕，都會讓人產生精神萎靡、食欲不振、腹脹、嗜睡、犯困等癥狀，而艾灸具有很好的祛濕效果，能夠治療濕邪帶來的疾病。下面我們看看艾灸祛濕的五個穴位。
1、關元穴
位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。可用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。
2、足三裏穴
外膝下3寸，脛骨外側壹橫指處，用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。
3、中脘穴
位於腹部正中線，臍上4寸處。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
4、解溪穴
在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。
5、豐隆穴
小腿前外側，外踝尖上8寸脛骨前緣外二橫指（中指）處。這個是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。
日常生活中，我們要註意運動、飲食，提高身體抵抗力，拒絕濕邪的入侵。
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