5歲孩子缺鈣、鐵、鋅、硒有什麽癥狀？

缺乏不同的營養素反映了不同的癥狀。

比如缺鋅會導致偏食、挑食、異食癖。補鋅可以適當讓孩子吃壹些含鋅量高的肉類食物。

缺鈣會導致生長緩慢，骨骼發育不良。壹般如果補鈣的話，可以多吃乳制品，比如牛奶、豆類等。另外，要曬曬太陽。陽光促進維生素D的合成，維生素D可以促進鈣的吸收。

缺鐵的孩子會易怒，對周圍的食物不感興趣，可能導致註意力和學習能力下降等。補鐵食物包括豬肝、魚等動物肝臟含鐵較多。

硒:目前中國72%的地區缺硒，所以不僅大人缺硒，小孩也缺硒。缺硒會導致克山病等壹系列心腦血管疾病，朋友的話會導致註意力不集中。富硒食物建議多吃海鮮，但如果中國普遍缺硒，很多食物含硒量不會很多。建議通過補充酵母硒來補充，酵母硒是有機的，更有利於人體吸收利用。

需要註意的是，再好的東西也不能放過，以上養分也是壹樣的。如果補充過多，也會導致中毒。所以建議均衡營養，慢慢調理，希望對妳有幫助。哦，祝妳健康。