多喝黑芝麻糊能夠使頭發變黑嗎

黑芝麻對促進黑頭發生長有壹定功效，但需要長期堅持食用。

1、吃出黑頭發

黑芝麻和核桃有人體需要的維生素和鈣質，多吃可以使頭發變黑。最好是把芝麻炒出來，然後用工具把碾細。每天喝茶是放在裏面壹起泡著喝，也可以利用開水把雞蛋和芝麻放在壹起沖著喝，不但有營養而且還能使頭發變黑。

2、活出黑頭發

這裏說的活是指身心健康，心情快樂愉悅。俗話說：笑壹笑十年少，愁壹愁白了頭就是這個道理。生活工作當中不管遇到什麽困難不開心的事情，都應該保持壹顆積極向上的心態，開心愉悅的心情，凡事盡心盡力就好，不要太過擔憂。

3、睡出黑頭發

有壹個良好的睡眠質量是保證黑頭發的前提，壹是避免熬夜帶來的精神萎靡導致頭發脫落和質量。二是：好的睡眠質量可以分泌生長黑頭發。

早睡早起養成壹個好的生物鐘。睡前泡泡腳有助睡眠。

4、練出黑頭發

多做體育鍛煉不但可以強身健體，而且可以促使頭發黑素分泌，從而使頭發黑色亮麗。

做做有氧運動，經常性的散散步、跑跑步，和朋友多聚會壹起體育運動。