含有維生素E和C的水果有哪些？
1，含維生素c+e的水果，如西紅柿、獼猴桃等水果。
2、富含維生素C的食物:新鮮水果如刺梨、沙棘、獼猴桃、西印度櫻桃、大棗、柚子、檸檬、紅棗、山楂等。、新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等。
3.富含維生素E的食物:西紅柿、橘子、胡蘿蔔等水果；小麥胚芽油、玉米油、花生油、芝麻油、豆類、粗糧等食用油都是維生素E的重要來源；同時，谷類、小麥胚芽、棉籽油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果、肉類及乳制品、蕎麥、白菜、香蕉、豆芽、動物肝臟中含有豐富的維生素E。
4.維生素C能在細胞外形成保護膜，阻斷自由基，鎖住水分，促進膠原蛋白生成，美白肌膚；維生素E能滲透細胞內層，防止細胞氧化，防止色素沈著，維持細胞活性，滋養肌膚。