養顏芝麻黑豆漿：將10克花生和80克黑豆浸泡後，再與黑芝麻壹起打成漿，煮開即可。這款豆漿非常適合女性飲
豆漿性平味甘，內含豐富的氧化劑、礦物質和維生素，還含有壹種牛奶所沒有的、可調節女性內分泌系統功能的植物雌激素黃豆苷原，每天喝上300～500毫升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老，使皮膚細白光潔。
鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥、調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑、生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃、滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。
養顏芝麻黑豆漿
將花生10克，黑豆80克浸泡，與黑芝麻壹起打成漿，煮開即可。這款豆漿非常適合女性飲用，具有烏發養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。
紅棗枸杞豆漿
將黃豆45克浸泡6～8小時，紅棗(去核)15克，枸杞10克，洗凈，壹並加入豆漿機，再加入清水打成漿後煮熟即可。有補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養之效，適合心血管疾病患者飲用。
花生豆漿
由黃豆和花生制成，具有補血益氣、滋陰潤肺的作用，適用於體虛瘦弱、大病初愈之人。
長壽豆漿
將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配好，浸泡6～12小時後洗凈，加適量清水壹起打漿，煮開即可飲用。此豆漿富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有壹定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫力等作用，非常適合中老年人飲用。
飲豆漿並非人人皆宜。從中醫學角度看，豆漿性偏寒而清利，故平素胃寒，飲後有悶脹、反胃、噯氣、吞酸的人，或脾虛易腹瀉、腹脹的人，或夜尿次數多、遺精腎虛的人，均不宜飲用豆漿，否則會使病情加重。
另外，不要過量飲用豆漿。壹次飲用過多，易引起過食性蛋白質消化不良癥，出現腹脹、腹瀉等不適。另外，不要用豆漿代替牛奶餵養嬰兒，因為豆漿的營養不足以滿足嬰兒生長的需要。還要註意的是：豆漿不能與藥同飲，有些藥物(如紅黴素等抗生素類藥物)會破壞豆漿裏的營養成分。(
材料：花生10g、黑豆80g
做法：將花生和黑豆浸泡後，再與黑芝麻壹起打成漿，煮開即可。
這款豆漿非常適合女性飲用，具有烏發養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。
桂圓紅棗蓮子湯
材料：桂圓8顆、紅棗10顆、蓮子20顆、銀耳3朵、紅糖1湯匙(15克)、清水1000毫升(1升)
做法：
1、銀耳泡發，去除黃根，蓮子泡發。
2、將桂圓肉，紅棗，蓮子，銀耳用清水洗凈，壹起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開後調成小火，繼續燉煮20分鐘。
3、煮好後，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
桂圓又名龍眼，營養豐富，含有各種糖類及維生素。性溫、味甘。入心、脾經。功效：補心脾，治脾虛泄瀉、虛腫；補氣血；安神，治失眠、健忘、驚悸。
枸杞酒釀蛋
材料：枸杞、酒釀、鵪鶉蛋、冰糖
做法：先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。
鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀壹起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天壹碗，讓妳的皮膚細嫩有光澤。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之壹，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在壹起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。