什麽是高湯？它對人身體健康有益還是有害？
烹飪中常用的壹種輔助原料，以往通常是指雞湯，經過長時間熬煮，其湯水留下，用於烹制其他菜肴時，在烹調過程中代替水，加入到菜肴或湯羹中，目的是為了提鮮，使味道更濃郁；
根據菜肴不同，所用的高湯原料也不同，有雞湯、牛肉湯、鮮魚湯（奶白湯）幾類，由於現代人們生活節奏的加快，沒有時間充分熬制高湯，所以也有采用雞精加溫水調制的方法，也可以直接購買即時型高湯包或濃湯寶等速食產品代替高湯調味。同樣可以起到提鮮的作用。
高湯的基本功效
1、骨湯抗衰老：骨湯中的特殊養分以及膠原蛋促進微循環，50-59歲這十年是人體微循環由盛到衰的轉折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯往往可收到藥物難以達到的功效。
2、魚湯防哮喘：魚湯中含有壹種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療肺呼吸道炎癥，預防哮喘發作，對兒童哮喘病最為有效。
3、菜湯抗汙染：各種新鮮蔬菜含有大量堿性成分，其溶於湯中通過消化道進入人體內可使體液環 境呈正常的弱堿性狀態，有利於人體內的汙染物或毒性物質重新溶解，隨尿排出體外。
4、雞湯抗感冒：雞湯特別是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環，增強粘 液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽幹、喉痛等癥狀。
5、海帶湯禦寒：海帶含有大量的碘元素而碘元素有助於四狀腺激素的合成。