花生有什麽營養價值？吃花生有什麽好處？

谷田萌(天然谷物食品的倡導者)回答道:

促進兒童骨骼發育

骨骼發育離不開鈣。平時也可以給孩子吃壹些花生制品，讓孩子的骨骼更加強壯，幫助孩子長高。

具有凝血和止血作用。

花生中含有多種維生素，其中維生素K具有止血和凝血的作用。其實在花生外面貼壹層膜止血效果更好，可以讓花生的止血效果增加幾十倍，但是紅色的外衣太少，往往要靠花生止血。

潤肺止咳

花生的脂肪和油脂含量很高，可以潤肺，有非常好的止咳作用。經常咳喘，痰中帶血的人，平時可以適當吃點花生。

以上內容由谷田萌(天然谷物食品倡導者)提供，希望對大家有所幫助。