女人過了30歲擔心老太快? 常吃這些小零食, 保養卵巢更顯年輕

卵巢保養是非常重要的。卵巢作為女性主要的器官，它的主要功能是在於排卵和分泌女性激素功能，它所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素減少會導致早衰，無雌激素則閉經、子宮萎縮。女人要保持美麗得容顏，就必須先保養卵巢。那該如何保養卵巢，讓美麗更持久呢？女人過了30歲擔心老太快？常吃這些小零食，保養卵巢更顯年輕！

枸杞子是非常安全的食物，裏面不含任何毒素，可以長期食用；健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

夏威夷果屬於比較傲嬌的堅固，價格有點小貴，但口感和營養都非常棒；非常適合孕媽食用的壹款零食堅果，有著良好的促進腦部發育的功效。