喉嚨裏總是有痰。記住這些“頭發的東西”只說壹次，建議收藏。
痰太多咳不出來是壹種什麽感覺？喉嚨癢即使妳壹直清嗓子也不能緩解。如果不咳出來，胸腔和肺部的氣道很不舒服。感冒的時候會因為呼吸道感染導致痰多，慢性肺部疾病往往會伴有痰多的癥狀。那麽這些痰是從哪裏來的呢？
肺痰是壹方面，中醫有個說法，脾為痰之源，肺為貯痰之器，意思是痰的滋生源於脾的細微水谷，也就是我們吃的食物，所以很多人去醫院檢查都是健康的，就是痰多的老問題。這種情況要從吃的食物說起，生痰滋生濕氣的食物屬於“痰多”
1，巧克力
甜食入脾，脾喜甜。適當的甜食可以潤脾，但是過量的糖會傷脾，因為脾臟對糖的接受度很高，所以不能很好的控制。糖分攝入過多成為負擔，導致脾運化不利，滋生痰液。
巧克力是壹種含糖量很高的食物。不僅如此，巧克力中的脂肪也很高，不利於水分代謝。同樣容易產生痰的甜食有蛋糕、奶酪、高糖奶茶。
2、瓜子
為什麽瓜子容易生痰？是因為瓜子的含油量很高。高油是什麽感覺？累！高脂食物也是脾運化過程中的壹大障礙。又黏又不爽口，不容易消化。它就像壹層油覆蓋在脾臟上，滋生痰液，使咳嗽加重。同樣，油炸食品和脂肪也是產生痰的發制品之壹。
值得壹提的是，同樣是高脂肪食物的花生，不僅能生痰，還能化痰。壹般來說，吃炒花生容易引起痰多，而且記載煮花生也能化痰。
3.泡菜
烹飪時，加入適量的鹽可以改善食物的口感和風味，但鹽的量不宜過量。太鹹的食物還會對脾胃造成損傷，刺激咽喉，影響肺部的通氣功能，使咽喉產生過多的痰和異物感。
4.香的
胡椒是辣的。少吃能暖脾胃，多吃能滋生肝火，傷脾胃。我們都知道很多呼吸道疾病，醫生在點餐的時候都會提到避免辛辣刺激。過多食用辣椒會使濕濁滯留體內，導致上火陰虛，尤其是夏季炎熱幹燥。火鍋和燒烤不能吃太多。
在中醫裏，甜、酸、苦、辣、鹹分別對應五臟。上面說的生痰食物，並不是完全的禁食，而是適當的，尤其是在風寒侵襲，寒性脾虛的情況下，少吃或不吃多痰是有益的。