生完孩子可以吃蟲草花烏雞湯
大家都知道，女性產後坐月子要註意很多的養生效常識，壹些生活的習慣啊還有飲食都是需要註意的呢，產後恢復體質吃什麽比較好呢，必須是選擇滋補氣血通乳的食材，這道蟲草花烏雞湯是不錯的選擇。
蟲草花烏雞湯
主料
烏雞500g、蟲草花5g
輔料
幹棗4顆、枸杞10粒、姜1塊、鹽適量
做法
1.原料。蟲草花用水洗凈即可，不用泡。
2.烏雞切大塊，泡水裏1小時，半小時換壹次水。
3.焯水撈出備用。
4.鍋裏放水，加蟲草花，紅棗，拍碎的姜塊，大火燒開，撇浮沫。小火燉1小時。
5.放枸杞。
6.喝的時候放鹽，香油。覺得不能接受的可以調味。但是月子後調理身體的不建議用很多調味品。
產婦生完寶寶之後，身子非常虛弱，在這個時候非常適合喝些烏雞湯，放些當歸、枸杞可以補充身體營養、補氣補血，讓寶媽下奶更快些。烏雞肉中含氨基酸高於普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養價值極高的。膽固醇和脂肪含量卻很低，所以可以放心選擇，不會有發胖的情況出現，同時也可以是不錯的補氣血下奶的好湯品哦，適合產後恢復體質食用。
關於蟲草花烏雞湯的具體的做法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養價值是很高的哦，這樣的食用方法很適合冬季食用，是不錯的滋補的食產後恢復體質滋補氣血通乳，而且還可以滋陰潤燥。