巧克力的熱量有多高？什麽巧克力容易長胖？

對於管理身材的女性來說，巧克力是她們絕對不會碰的食物，因為巧克力熱量高，容易發胖。巧克力的熱量有多高？巧克力有很多種。其實並不是所有的巧克力都容易導致肥胖。那麽，有哪些巧克力容易發胖呢？

壹般來說，每100克巧克力有近600卡的熱量，相當於壹包半方便面或6根香蕉的熱量攝入。只有慢跑兩個小時才能消耗掉。巧克力吃多了又不運動的人，會把熱量轉化成脂肪囤積在體內，導致越來越胖。如果妳很喜歡巧克力，記得每次不要吃太多，吃完後積極運動。如果妳不喜歡運動，妳就得少吃巧克力。

從牛奶巧克力、白巧克力、黑巧克力和夾心巧克力的熱量來看，它們每100g的熱量分別為528卡、539卡、479卡和593卡。相對來說，黑巧克力的熱量最低，吃黑巧克力不那麽容易發胖。但是相對於其他食物，黑巧克力的熱量也很高，所以不管是黑巧克力還是其他種類的巧克力，都難免讓人發胖。