黑魚湯月亮湯的做法

產婦可以喝黑魚湯，如下。

材料有鹽、油、黑魚。首先，將黑魚洗凈，切成段。其次，燒熱鍋，倒油，放入魚塊，小火煎至兩面金黃色。再次倒入適量冷水和少許白酒，先大火再中火。最後，魚湯煮至乳白色，加鹽調味。

黑魚湯非常適合孕婦飲用，因為喝魚湯不僅營養豐富，還能幫助孕婦疏通乳汁分泌，所以孕婦可以適當喝壹些黑魚湯，但不要過量，因為過量會引起上火。平時要多喝白開水，均衡飲食，不要太累。

產婦喝黑魚湯好處多多。壹方面，喝黑魚湯有助於哺乳。另壹方面，黑魚還可以祛瘀生肌補血，改善氣色，幫助身體恢復。所以產後可以適當喝壹些黑魚湯，但也壹定要保持營養平衡，多吃新鮮的水果蔬菜。