玄米茶的功效與作用

玄米茶的功效與作用

1.緩解壓力

玄米茶可以抑制興奮，有利於緩解精神壓力，如果是精神過於亢奮的人，飲用玄米茶，能夠幫忙舒緩心情，緩解壓力，因此適合上班人士飲用。

2.安眠

因為玄米茶中含有壹種叫做單寧酸的物質，所以具有很好的安神的作用。所以壹般有失眠的患者或者是精神不是很好的患者可以通過飲用玄米茶來緩解自己的癥狀。

3.安神

玄米茶具有安神的作用，即使在睡前飲用也不易失眠。在治療失眠，改善精神癥狀等方面有壹定的幫助。

4.減肥瘦身

玄米茶是壹種低脂低熱量的健康飲品，人們經常沖泡飲用玄米茶能通利大小便，加快身體代謝，還能抑制人體對脂肪的吸收，它能在維持人體正常代謝的同時，讓人類體重減輕，經常飲用能減肥瘦身也能預防肥胖。

5.降壓降脂

玄米茶中含有蛋白質、醣類、纖維以及維生素諸多元素，常喝玄米茶，壹方面能促進血液循環，增強身體機能，另壹方面能促進消化系統。喝玄米茶減肥茶不僅有助於脂肪的排出，還能有效改善便秘。

6.健脾養胃

健脾養胃也是玄米茶的重要功效之壹，它能提高脾胃消化能力，緩解脾胃虛弱，對人類的脾胃不和與消化不良有很好的緩解作用。

7.降低血糖

玄米中蛋白質、醣類以及纖維和維生素的含量是比較高的，所以經常和玄米茶可以起到很好的促進血液的作用，另外有便秘的患者也會感覺便秘的情況得到很好的改善，所以說也是高血壓和高血脂的人的壹種比較好的食品來源。