羊肉哪個部位的蘿蔔燉羊肉好?
蘿蔔燉羊肉可以選擇羊裏脊或者羊腿燉湯。羊大腿,也就是筋肉,硬度很適中,燉肉吃起來有嚼勁。
白蘿蔔燉羊肉
羊腿:150g,白蘿蔔:300g,紅辣椒:少許,大蔥:少許,香蔥:少許,姜:少許,油:少許,鹽:少許,肉桂粉:少許,白芷:少許,味精:少許,料酒:少許。
步驟的詳細說明
1羊腿洗凈備用。
2白蘿蔔洗凈去皮待用。
3將白蘿蔔橫切成薄片。
4.將羊肉切片。
5蔥切成圈,紅辣椒和姜切成粉。
6開大火,燒熱鍋,鍋熱後放油,油熱後放入羊肉,下料酒煸炒。
7.羊肉中加入蔥姜、白芷、肉桂粉翻炒出香味。
8鍋裏放半鍋開水,把羊肉燉十分鐘。
90分鐘後加入白蘿蔔。鍋熱了,轉小火燉15分鐘左右。
10燉好後,加鹽和味精調味。
11盛出,撒上蔥花。
羊肉的營養價值:
1.羊肉富含蛋白質,高於豬肉和牛肉。
2.羊肉比豬肉和牛肉含有更多的鈣、鐵和維生素C。
3.羊肉有壹種獨特的氣味,主要是因為脂肪中含有石炭酸。肥肉去掉後,羊肉就不再有味道了。